Ny voankazo Kiwi dia mbola tanora, saingy na dia teo aza izany, tao anatin'ny fotoana fohy dia vitany ny nameno ny tsipika ara-bakiteny ny tsenan'ny voankazo rehetra eran'izao tontolo izao. Nianatra momba izany izahay tamin'ny taonjato faha-19. Ity voankazo hafakely ity dia miaina any amin'ny firenena manana toetrandro mafana ary misy maro amin'izy ireo, mihalehibe any Italia, Espana, Isiraely, Nouvelle Zélande. Noho izany, afaka mahazo ny kiwi izahay mandritra ny taona.
Misy ny fiheverana fa tonga avy any Nouvelle Zélande izahay Kiwi , saingy tsy izany, ny tanindrazany dia i Shina. Tsy hoe tsy misy na inona na inona satria nantsoina hoe goat-tsaka sinoa izy. Tamin'izany andro izany, tsy dia nitaky fitakiana goavana tahaka izao ny Sinoa ankehitriny, ary rehefa nentina tany amin'ireo tany Nouvelle-Zélande, nomena anarana vaovao - "kiwi", ho fanomezam-boninahitra ny famantarana nasionaly - vorona kiwi.
Akora sy kalôria ao kiwi
Ny Kiwi dia malaza fa tsy noho ny tsirony mahafinaritra, fa koa noho ny firafitry ny mpanankarena.
Manana vitaminina maro, singa maromaro ary makronutrients izy io. Ankoatr'izany, misy ihany koa ny cellulose tsy azo sakanana, karazana organika samihafa, keratin, enzymes, flavonoids, mono- ary disaccharides.
Ny voankazo dia manankarena amin'ireto micro sy macroelements manaraka ireto:
- potasioma;
- kalsioma;
- magnésium;
- ny sodium;
- phosphore;
- vy;
- iode;
- varahina;
- fluoro;
- bore.
Ny akora vita amin'ny vitaminina amin'ny kiwi dia tsy mampisalasala ny maha-ilaina azy. Ny Kiwi dia fametrahana vitamin C, toy ny 180 mg isaky ny 100 gr! Ary midika izany fa mihinana voankazo voankazo roa monja, dia hampanan-karena ny vatanao miaraka amin'ny sakafo isan'andro vitamin C, izay misy voankazo 100 gr dia misy 150% amin'ny dose isan'andro. Vitamin C dia iray amin'ireo antioxidants voajanahary matanjaka indrindra. Noho ny votoatiny avo dia ho tena ilaina tokoa ny kiwi amin'ny fisorohana ny aretina isan-karazany.
Ankoatra izany, misy ny fiheverana fa manakana ny fisian'ny fahazarana aloha izy. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamin C dia miteraka aretina - efa fantatra ho an'ny sasany izany.
Ao amin'ny vitaminina kiwi ihany koa no misy:
- PP;
- A;
- B1, B2, B6, B9;
- E.
Ny fampiasana matetika ny kiwi dia hampatanjaka ny hery fiarovan-tena, hampihenana ny mety hisian'ny aretina amin'ny rheumatic sy oncologique, ary koa hisorohana ny fivoaran'ny urolithiasis. Mahasoa ny rafi-panafody izy io ary manatsara ny tosidra. Ny kiwi ihany koa dia afaka manala poizina avy amin'ny vatany, manitsy ny robot ao amin'ny tsinay ary manatsara ny fikotranana. Saingy manan-danja ihany ireo rehetra ireo, raha mbola tsy mahafantatra ny votoatin'ny kalôria amin'ny kiwi. Raha ny zava-drehetra dia betsaka ny mahasoa, saingy indrisy fa tsy vokatra avy amin'ny sakafo.
Ny voankazo kalôria misy voankazo kiwi
Ny voa kiwi dia tsy misy kalôria avo be. Ny vidin'ny herinaratra isaky ny 100 g dia 48 kcal, ka sahy mampiditra azy io ho an'ny sakafo, fa tsy manisy ratsy ny sary, fa ny mifanohitra amin'izany aza!
Misaotra ireo enzymes voarakitra ao izany, manampy amin'ny fitomboan'ny metabolisma, izay lafiny manan-danja amin'ny fahaverezan'ny lanjany.
Ny voankazo dia ahitana biby enzyma manokana izay mampiroborobo ny fandroahana haingana. Ireo enzymes ireo dia hita amin'ny voankazo voaangona maro, tsara, afa-tsy ho azy ireo, ary amin'ny kiwi.
Sakafo ara-pahasalamana sy ara-dalàna, mazava ho azy, dia hiteraka vokatra tsara. Saingy mba hanatsarana ny dingana, dia afaka mandamina andro iray isan-kerinandro ho an'ny kiwi ianao. Mandritra ny andro iray dia tokony hihinana kiwi ianao ary amin'ny fotoana tsy voafetra.
Ny ampitson'io, misy lidy 1 500 kg ho anao. Raha tsy afaka miandry ianao mijery ny endrika maniry eo amin'ny mizana ary te hahatratra ny tanjonao haingana araka izay tratra ianao, dia ny sakafo ho an'ny Kiwi no be indrindra! Misy karazan-tsakafo maro isan-karazany, miaraka amin'ny fotoana hafa sy menus. Ny fototra no tena namana "Sino-New Zealand" namana. Ny tsiambaratelo lehibe izay hahatonga ny lanjanao ho tsotra sy haingana dia ny famaritana kalitao mahay:
- kalôria - 1 kwi - 29 kcal;
- Kiady kilaometatra 100 litatra - 48 kcal;
- Ny votoatin'ny kalôria amin'ny voankazo kilôila dia 480 kcal.