Ny mason-koditra mena dia azo hita any amin'ny fizarana dacha, saingy maro amin'izy ireo no mandroaka. Saingy talohan'ny be dia be dia be ireo beverenina ireo - noheverina ho mpangataka izy ireo. Izany no mahatonga ny fitsaboana ny karazam-borona isan-karazany amin'ny fanafody volom-bahoaka.
Tombontsoa sy fanimbana ny mena mena
- Ny voankazo mena dia ahitana vitaminina A , P sy ascorbic. Ny fampiasana azy ireo, aloha, dia manampy amin'ny fanamafisana ny volony, ary ny elanelana dia marefo, ary faharoa, manampy amin'ny fanamafisana ny rindrin'ny sambo sy kapila. Ny dokotera dia manoro hevitra ny mihinana ny mena midorehitra amin'ny olona manana aretina amin'ny rafi-pandrefesana ho an'ny fo, ary koa ho an'ny fisorohana ny tady. Ankoatra izany, azo lazaina fa ny firafitry ny vitamin ny mpanankarena dia mampirisika ny fanentanana ny hery fiarovana.
- Ny ramanavy mena koa dia mitahiry ireo mineraly samihafa. Ao anatin'io firafitra io, afaka mahita potasy ianao, ilaina ho an'ny fihetsika ara-dalàna amin'ny hozatry ny fo. Noho izany, ny olona manana fahasembanana amin'ny asan'ny fo dia tsy maintsy ampidirina ao amin'ny menony ity ala ity, na zava-pisotro sy sakafo avy ao aminy. Ankoatr'izany, ny potasy dia manampy amin'ny fanesorana ranon-dra mivaingana avy amin'ny vatana, ka raha mijaly ianao, dia hanampy azy ireo ny koray.
- Ao amin'ny habetsahana be dia be ny pustine. Ireo vatana ireo dia mampifandray tanteraka sy manala tanteraka ny vatana sy ny toaka rehetra avy amin'ny vatana. Ny fanadiovana ny tsinay dia hampiova ny mikroflora ary hanatsara ny dipoavatra.
- Ny renirano mena dia manan-karena amin'ny coumarin - varo-drivotra izay afaka mampihena ny fampidiran-dra, ary manakana ny fivoaran'ny tosi-drà. Tokony hohanin'ny olona izay mihabetsaka ny fatran'ny ra, ary mety hampidi-doza ny trombôs.
- Ankoatr'izany, ny voankazo mamelana - loharanon'ny fibre tsara, izay manome fahatsapana fihinana ary misy vokany mavesatra.
Mazava ho azy, maro ankehitriny no hanontany tena hoe firy ny kaloria ao anaty mena. Ity voankazo ity dia manana sanda ara-tsakafo faran'izay kely - ny grama zato dia misy kalôria 39-40. Mahasalama ny mikononkonona na dia ireo izay miady amin'ny lanjany loatra aza. Na izany aza, aza mihinana azy loatra, satria mety hahatonga loza ny tombony. Ny fampiasana zava-manitra mena dia voan'ny diarrhea sy ny tsy fahampian-drano, ary koa ny fiterahana.
Red currant - fanoherana
Manana karazana organika manintona ny proteinina ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal ity toaka ity. Aza mihinana azy amin'ny vavany foana. Azo ampiasaina fotsiny ny fampiasana ny moron-dranomasina dia tokony ho voan'ny aretina azo avy amin'ny fery, ary koa ireo izay manana fitsaboana amin'ny asidra sy ny aretina. Mandritra ny vanim-potoana mampihetsi-po dia tsara kokoa ny mandà ny voankazo manontolo.
Ny currant in pancreatitis dia mety miharatsy ny toe-javatra, satria ny asidra ao anatiny, dia manentana ny famokarana enzymes amin'ny pancreas. Ao anatin'ny dingan'ny fampitomboana ny aretina, voarara izany, ary mandritra ny vanim-potoanan'ny famotsorana azy dia azo omena vola be izany. Ny currant diabetes dia tsy mifanohitra, fa tokony hampiasaina amim-pitandremana ihany koa.
Maro no matahotra ny tsy fahasalamana amin'ity alika ity, saingy miezaka ny hampitony ireo dokotera eto - misy ny fanehoan-kevitra tsy dia mahazatra loatra, ary koa, ny mason-koditra mena dia manampy amin'ny karazana dermatitis sasany.
Farany, na dia manana voka-bary kalorie aza ny ravinkazo, noho ny asidra rehetra dia afaka mamoha ny lian-drivotra ary dia mitarika ho amin'ny fifehezana. Noho izany, ny volon'ireo hoditra ireo dia ho ampy ampy hahazoana tombontsoa manokana.