Efa renay daholo ny herin'ny hery mahagaga avy amin'ny zava-manan'aina mifono zava-miafina, ka mihamitombo ny fahanterana, mampitombo ny hoditra sy marefo, mihamitombo ny volony, ary ao anatin'ny vatantsika dia handresy ny firindrana. Fantatsika rehetra tsara izany, na izany aza, raha ny famaritana ny zavatra fanampiny fanampiny dia misy fifanoherana sasany.
Inona ny "BAD"?
Ny BAA dia manampy amin'ny biôlôjika, izay tsy fanafody, ka nahoana no ao amin'ny fonosana matetika no ahitanao ny soratra hoe: "Vonona hampiasa ny dokotera rehefa avy nifampidinika?"
Ny tanjon'ny fampiasana fanafarana toy izany dia ny mameno ny tsy fisian'ny singa sasantsasany ao amin'ny vatana, ny fitsaboana amin'ny fandidiana, ny aretina, ny adin-tsaina ara-tsaina na ara-batana, ary (izay ho antsika, vehivavy, no zavatra manan-danja indrindra) - fanalefahana ny fisehoan-javatra mampidi-doza mandritra ny vanim-potoana mialoha sy ny menopause . Izany hoe, fanampim-panafody ho an'ny vehivavy - sehatra mineraly samihafa, tavy polyunsaturated, amino asidra, sns., Izay tsy toy ny sakafo fanampiny "ho fahatsiarovana", "amin'ny aretin'ny torimaso", "ho an'ny atleta" sy ny hafa.
structure
Ny fanampiana ara-tsakafo rehetra izay manana fahazoan-dàlana mifanaraka amin'izany dia avy amin'ny mineraly an-dranomasina, biby enzymes, vokatra voninkazo, famokarana fombafomba, vitamins mandoto synthétique. Na izany aza, ny fanafody fanampiny mahomby indrindra dia tsy misy singa mampiavaka, fa natao avy amin'ny singa voajanahary. Ankoatr'izany, ny fanampiana dia heverina fa ilaina amin'ny fisian'ny antioxidants - manampy amin'ny ady atao amin'ny fahanterana, ny amino asidra izay mampiavaka ny asan'ny orinasa rehetra, ary ny biflavonoids, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-piaramanidina.
Inona avy ireo sakafo fanampiny?
Mba hahatakarana ny fomba entina hanampiana ny sakafo sy ny fanampiana, dia ilaina ny miresaka momba ny fahasamihafany. Misy farafahakeliny telo amin'ny sakafom-bary amam-bika: farafaharatsiny, parapharmaceuticals, ary probiotika.
Ny voan-tsakafo , toy ny teny mihitsy, izay avy amin'ny hoe ny fiterahana dia avy amin'ny sakafo avy amin'ny mineraly, fibre, vitamins ary singa marindrano hafa ary natao hanatsarana ny sakafo ho an'ny zava-mahasoa. Ny miharihary dia ny fisian'ny sakafo amin'ny ankamaroantsika dia tsy mahasoa indrindra. Matetika isika no tia snacks, fa tsy sakafo hariva tanteraka, ary ity snsack ity dia misy hamburger, bar, sokatra ary soda. Noho izany, ny tombontsoa azo avy amin'ireo karazan-tsakafo ara-tsakafo amin'ity karazana ity dia mifototra amin'ny fanaraha-maso ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny parapharmaceuticals dia ireo zavatra biôlôjika mavitrika, izay matetika hitantsika eo amin'ny tabilao misy anarana manan-danja - "vehivavy bada". Manampy amin'ny fiatrehana ny sendikan'ny voromailala sy ny fihetsika mahavariana amin'ny fihenan'ny menopause. Ao anatin'io fampitahana io dia hihaona amin'ny zavamaniry, biby an-dranomasina isika. Izy ireo no mifehy ny hormonal-tsaintsika, miaraka amin'ny fiovana tampoka izay maneho ny aretina sy ny aretina mitaiza.
Ny probiotika dia misy bifido- sy lactobacilli, cellulose ary manana zo feno mba hantsoina hoe fandroana vehivavy amin'ny fanadiovana ny vatana. Raha ny marina, ny kolontsaina bakteria velona dia tena ilaintsika tokoa
Ampy ho an'ny vehivavy bevohoka
Izahay dia miresaka momba ny zavatra ilain'ny vehivavy eo amin'ny toe-draharaha. Na dia mino aza ny ankamaroan'ireo vehivavy fa mila mihinana "ho an'ny roa" izy ireo dia tsy mihatra amin'ny microelements. Ny fanafody ho an'ny vehivavy bevohoka no antony tsara indrindra mahatonga ny tsy fifanarahan'ny dokotera. Ny zava-misy dia miaraka amin'ny fihinanana sakafo fanampiny, mety ho ny organismin'ny reny amin'ny hoavy dia mihodina amin'ny microelements, ankoatra izay, ny asa ataon'ny sasany, tsy manan-tsiny, amin'ny masony voalohany, ny herisetra, dia mety hahatonga ny fahadisoam-panantenana. Noho izany, ny fomba entina hanomezana fanafody fanampiny mandritra ny fitondrana vohoka ary raha mendrika ny hanao izany mihitsy, dia afaka milaza ny dokotera ihany. Raha ny marina, ny zavatra manan-danja indrindra dia tsy manimba.