Salady avy amin'ny karaoty sy karoty dia tsangambatom-pahatsiarovana tsotra izao isan'andro, mifanandrify tsara amin'ny garazy rehetra, indrindra ho an'ny kisoa na henan'omby. Ny singa fototra dia afaka hita isan-taona any amin'ny fivarotana, ary ny fanontana dia hitondra ilay mpitaiza tsy mihoatra ny iray kilaometatra isan'ora.
Ahoana no fomba hanamboarana salady laisoa sy karoty?
Salady salady miaraka carrot - rakitsary ho an'ny vitaminina sy asidra ascorbic. Amboary tsara miaraka amin'ny tongolobe, anisan'izany ny siramamy, paoma, tsaramaso, voankazo voangom-bary. Rehefa manomana dia diniho ireto nuances manaraka ireto:
- Ny kobay no kendrina tsara alohan'ny hametrahana azy amin'ny salady.
- Tsara ho an'ny famenoana vinaingitra, fa raha mandeha ara-dalàna, tsy poma na divay, dia mila kely izany.
- Mba hahazoana sakafo mahasalama bebe kokoa, azonao atao ny manampy akoho na henan'omby.
Salady vitaminina avy amin'ny karaoty sy carrot
Maro no tafiditra ao amin'ny salady misy voankazo sy karoty, ary tsy amin'ny lohataona fotsiny ihany, fa ny vokatra ilaina amin'ny sakafo dia azo vidiana mandritra ny taona isan-taona amin'ny vidiny kely amin'ny entana rehetra. Ny karaoty fotsy dia vokatra tena mahasoa, toy ny karazany maitso sy maitso. Ny fahamendrehana maoderina dia manome tongolo gilao na jiro iray, izay nampiana ny lovia. Raha, miaraka am-pihetseham-po, salady vitaminina avy amin'ny laisoa sy ny karazam-bolo mba hanorotoroana kely, dia hanary ny sira ny legioma ary ho tsara kokoa izany.
sakafo:
- kara - ¼ amin'ny laisoa;
- Karoty - 75 g;
- greens - 50 g;
- voankazo - 30 g;
- dressing - to taste.
fiomanana
- Esory ilay laisoa ary esory tsara. Manasà karaoty lehibe.
- Mba hivarotana tongolo lay amin'ny alàlan'ny fampahalalam-baovao (ho solon'izany - tapaho tsara).
- Apetraho ao anaty vilia lehibe ny entana. Mofomamy sy salohy, salady karazana karaoty vita amin'ny karaoty dia azo atao amin'ny vinaingitra, menaka misy menaka, eny na dia ny puisson, ny sira citrouille aza. Raha ilaina dia ampio siramamy.
Salady kokazo misy karaoty sy vinaingitra
Any amin'ny kankana any amin'ny firenena rehetra dia afaka mividy salady salohim-bozaka misy karaoty sy vinaingitra. Ny tsiambaratelon'ny lazany dia ny fampifangaroana amin'ny sakafo rehetra, ary ny sokatra sy ny vaovao aza. Tsy ampy ny mandatsaka fotsiny ny vinaingitra ao amin'ny legioma mena, mila mila mahandro koa ianao. Mba hanatsarana ny tsiron-tsakafo, dia tsara ny manosotra ny kodiarana amin'ny lavaka lehibe indrindra.
sakafo:
- karaoty - 450 g;
- karaoty - 120-160 g;
- vinegar - 3 tbsp. L.
fiomanana
- Hetezo amin'ny lafaoro manokana ny karaoty.
- Ny masony vokatra dia napetraka ao anaty saosy iray, manasitrana mandritra ny 3-4 minitra, mihetsiketsika tsy tapaka.
- Manompoa amin'ny fotoana mitovy, vinaigera sy zava-manitra.
- Tokony hiorina kely sy mangatsiatsiaka ny kohaka ao anaty boivoy iray, aorian'ny fampidirana ireo karaoty.
- Asio salady varimbazaha sy karaoty mba hanatsara ny tsirivavy 3-4 ora any amin'ny toerana mangatsiaka.
Salady avy amin'ny karaoty, paoma sy karoty
Salady avy amina karaokely sy karaoty dia fomba lehibe hanaparitahana ny tsirony "sangisangy" amin'ny lovia nentim-paharazana. Ny apple dia manampy trondro, fa koa mahatonga ny salady ho mamy kely. Mandritra izany fotoana izany, ny votoatin'ny kaloria dia mitoetra hatrany. Amin'ny fomba tsara indrindra, ity salady maivana ity dia mifangaro amin'ny sakafo matsiro mavesatra. Ny apples dia tokony halaina amin'ny ranonorana, ohatra antonovka.
sakafo:
- karaoke - ½ kara;
- pèl - 120 g;
- parsley - ½ beam;
- Karoty - 100 g;
- poma vinaingitra - 30-40 ml;
- Tavy solifara - 2-3 tbsp. L.
fiomanana
- Hetezo legioma, volo ary poma tsara.
- Vonoina ny menaka sy ny vinaingitra, atsipazo ilay sokatra vokatra vokarina.
- Salt sy sauce hanandrana. Mialà salady misy paoma sy karaoty ary karaoty mandritra ny 10 minitra.
Salady avy amin'ny karaoty, carrot and pepper
Salady salady miaraka amin'ny voankazo sy karazam-borona dia karazana hazavana mahafinaritra mahavelona amin'ny hafanana, ary rehefa ririnina dia manome tanjaka ary manakana ny fisian'ny hatsiaka. Ankoatra ny doka mena na mavo dia tsara ho an'ny latabatra brokoli toy izany. Ny singa miafin'ity sakafo ity dia ny fiakanjo mani-pofona miavaka.
sakafo:
- karaoty - 200 g;
- Bulgary dipoavatra - 120 g;
- Karoty - 160 g;
- onion maitso - 1 bunch;
- voankazo maina - 1/2 tsp;
- Crème siramamy - 2 tbsp. l.;
- mayonnaise - 2 tbsp. l.;
- Lemon - 50-75 g;
- menaka legioma - 1-2 tbsp. L.
fiomanana
- Afangaro ao anaty voankazo karandrefana, menaka voajanahary, voankazo maina, mayonnaise, sira ho an'ny tsiro sy sira citrouille. Apetraho ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny antsasak'adiny.
- Ny kora, ny pimenta ary ny karaoty dia misamboaravoara mitovy amin'ny ampahany mitovy.
- Hanampy tongolo ganika maina.
- Miakanjo miaraka amin'ny saosy, misatroka.
Salady voaloboka voankazo, karaoty sy karaoty
Ny fahafaham-po kokoa sy ny fitakiana ny lanjany faharoa dia ny salady hena vita amin'ny laisoa sy karaoty misy mayonnaise. Ny hevi-dehibe dia zava-boahary vaovao, mihosotra amin'ny ravinkazo lehibe ary voahosotra miaraka amin'ny menaka manitra, na inona na inona salady mamelombelona. Manakana ny fanangonana legioma hafa ny menaka. Amin'ny fomba samihafa ao amin'ny recipe, ny legioma rehetra dia miorina aloha (tsy tokony ho lehibe ny habetsahan'ny solika), fa ny salady salady sy ny karaoty toy izany dia tsara indrindra amin'ny latabatra sy ny sira.
sakafo:
- karaoty - 140 g;
- ravinkazo - 100 g;
- Karoty - 160 g;
- voankazo - 180 g;
- mayonnaise - 2-3 tbsp. l.;
- menaka - 2-3 tbsp. L.
fiomanana
- Ny heniheny mihetsiketsika dia mihodina amin'ny lantotra malefaka, malefaka amin'ny menaka.
- Bibilava matevina lehibe, menaka.
- Esory legioma hafa, ampio miaraka amin'ny hena mba ho ravina.
- Meny fitetezana
Salady avy amin'ny karaoty sy karaoty ao Pekinese
Ny salady avy amin'ny karaoty ao Peking sy ny karajianina Koreana dia fomba fanao tsara indrindra amin'ny salady vaovao sy mahafa-po. Ny voankazo ao Beijing dia vokatra avy amin'ny sakafo. Ary mameno tsara tanteraka ny tsiro matetika amin'ny tsaramaso koreana koreana sy manamaivana ny fahamendrehana. Mahafinaritra tokoa ny lovia, nefa misy tsiron-tsakafo sy sata. Tsy tsara loatra ny karazana karaoty, raha tsy izany dia tsy misy vokatra hafa ny vokatra. Afaka manampy sakafom-biby (vorona fotsy) sy cheese.
sakafo:
- karaoke Peking - 270 g;
- totozy akoho - 150 g;
- carrot in Korean - 90 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. l.;
- voankazo - 150 g.
fiomanana
- Nokolokolo kobam-boina, notapatapahina tamin'ny tady.
- Nandrehitra mainty ny koba, nifangaro tamin'ny karaoty koreanina ary nanampy ny akoho.
- Ampio ny voankazo, hetezo ny mayonnaise, manaova.
Salady avy amin'ny kodiarana mena sy karaoty
Ny salady miaraka amin'ny voina mainty sy karaoty dia lasa marefo kokoa noho ny voina mainty fotsy. Ny haavon'ny ankamaroan'ny sakafo dia akanjo lavalava, izay manome ny sakafo ho tsiro manitra. Azo hanolo vinaingitra balsamique ny vinaingitra Apple. Ary raha ny vinaingitra dia efitrano fisakafoana, dia tokony halainy ho antsasany - afa-tsy 2 sotrokely.
sakafo:
- karaoty maina - 260 g;
- karaoty - 120 g;
- Balsamic vinegar - 4 tbsp. l.;
- mustard dijon - 1 tbsp. l.;
- tantely - 10-25 g;
- menaka voly - 4 tbsp. L.
fiomanana
- Mamboly legioma, ary aforeto ao anaty vilia baolina lavalava.
- Ao anaty fitahirizana iray hafa dia mamonona ny vinaingitra, menaka, voanio ary tantely. Fenoy ranom-boankazo sy karoty mangatsiatsiaka ny voankazo. Mipetraha amin'ny ahitra - parsley, dill na zebia maitso.
Salady miaraka amin'ny kohlrabi karaoka amin'ny karaoty
Misy singa tena tsara dia azo antsoina hoe salady legioma avy amin'ny karaoty sy karaoty, raha toa ka ny voalohany handray kohlrabi. Misaotra ireo zava-manitra fofona mahavelona - tarhun, ginger sy estragon. Rehefa mamerina izany dia tsara ny manosotra 2 tbsp miaraka amin'ny menaka voajanahary. balsamic vinegar. Ny sakafom-pisakafoanana dia mila manokana, izay manakorontana karaoty koreana. Raha azo atao, azonao atao ny manolotra voatabia voatabia maromaro.
sakafo:
- kohlrabi - 200 g;
- karaoty - 100-150 g;
- ginger - root 1;
- siramamy - 15-25 g;
- tarhun - ½ tsp;
- menaka legioma - 2-3 tbsp. L.
fiomanana
- Hetezo ny kara (manoloana ny sakafon'ny karazana Koreana) ho sakafo goavam-be.
- Arovy ary manosotra ny fototry ny mpanamboatra zava-manitra, ampio amin'ny vilia.
- Ao ihany koa dia misy tarhun, siramamy, dipoavatra ary vinaingitra balsamique raha azo atao. Ho an'ny menaka na menaka.
Salady misy seleria, carrot and chou
Salady an-dabam-paritra avy amin'ny karaoty sy ny karaoty miaraka amin'ny tsangambato vao mamela voankazo dia ho lasa zava-dehibe amin'ny latabatra mandritra ny vanim-potoana mafana. Tsara kokoa ny manampy menaka oliva, fa raha mifangaro amin'ny tsoka 1 ianao. jiro juice sy ny zavamaniry, ianao dia mahazo saosy matsiro amin'ny teny frantsay. Azonao atao ny mametraka apokely antsasak'adiny.
sakafo:
- karaoty - 120 g;
- karaoty - 120 g;
- tsindrin-tsakazo - 100 g;
- selery (stalks) - 2-3 p.
- menaka oliva - 1-3 tbsp. L.
fiomanana
- Voakorontana ny karaoty sy mash.
- Hetezo ny seleria, atsipazo na manete ny karôtina. Ampio ny seleria sy ny karaoty amin'ny alokaloka.
- Apetraho ny vary.
- Atsaharo menaka na saosy frantsay.
Salate tsara avy amin'ny karaoty sy karaoty
Hamarino ny latabatra fety ary hahita tombony amin'ny fikajiana ny zava-mitranga mahazatra miaraka amin'ny mayonnaise, salady maranitra misy karaoty sy karoty. Ankoatra izany dia afaka manompo azy avy hatrany ianao, fa afaka manapaka ny zavatra rehetra ao anatin'ny dimy ka hatramin'ny folo minitra. Manambatra tsara amin'ny lovam-paty matevina izy io. Ny famenoana dia tsara kokoa ho an'ny vinaingitra tsotra.
sakafo:
- karaoty - 240 g;
- karaoty - 220 g;
- vinaingitra - 1 tbsp. l.;
- menaka legioma - 2 tbsp. l.;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- onion maitso - 35-50 g.
fiomanana
- Mamboly legioma, tanterao kely.
- Hanampy tongolo lay voatoto.
- Atsaharo ny menaka sy ny vinaingitra, mifangaro tsara.
- Mankanesa miaraka amin'ny zana-kiraro maitso.
Salady kilaoty miaraka carrot
Fialam-boly tsara tarehy, mety tsy misy an-doha amin'ny latabatra - salady salohim-boninkazo misy karaoty. Tsy afaka manondraka ny ramanavy ianao, fa rano kely fotsiny amin'ny rano mangatsiaka. Tsara ny hameno ity lovia ity amin'ny ranom-boankazo ary hamafy dipoavatra mainty. Manamboatra ny lovia dia ny felam-boninkazo misy ravina na parsley.
sakafo:
- cauliflower - 130 g;
- Karoty - 130 g;
- jiro jiro, dibera - manandrana;
- dipoavatra mainty - 5 g.
fiomanana
- Afafazo kobay 10 minitra ary miala voly.
- Mandritra izany fotoana izany, esory ny karaoty, mipetraha amin'ny ranom-boankazo.
- Ampio kara ny saka, sira, dipoavatra.