Amin'ny vanim-potoana iray dia azo atao ny manakatona siramamy kely amin'ny trangam-bolo mba hampidirana azy amin'ny salady mahafinaritra indrindra. Ireto misy soso-kevitra momba ny sakafom-boankazo amin'ny voankazo voangom-bokatra, hanatrika ity fitaovana ity izahay.
Salady miaraka amin'ny akoho sy katsaka
sakafo:
- katsaka (hena fotsy) - 270 g;
- voankazo voatokana - 55 g;
- voankazo - 55 g;
- a bundle of cilantro;
- Yogora grika - 65 ml;
- jiro saline - 15 ml.
fiomanana
Apetraho ao anaty vilan-drano ny kobam-bozaka, ento ny lovia ary atsofohy amin'ny akoho, miandry ny fahavokarana feno. Mofomamy mofomamy sy manilika, aorian'izany, mametraka vilia salady ary mifangaro amin'ny legioma misy voany - katsaka sy tsaramaso. Mametaheta karaoty ary ampio amin'ny lovia. Ampiasao ny salady miaraka amin'ny jogara grika mifangaro amin'ny sira lava alohan'ny fanompoana.
Salady voankazo sy voankazo
sakafo:
- lettuce leaves - 185 g;
- janoala tanora - 210 g;
- sauerkraut - 280 g;
- voankazo voangom-bokatra - 85 g;
- tsaramaso mafy - 145 g;
- voankazo - 320 g;
- tavoahangy serizy - 5-7;
- volo volo volo volo;
- mayonnaise.
fiomanana
Esory ny ravina salady, sasao tsara ary diovina, ary sasao kely miaraka amin'ny voanio kely. Amboary ny ravina, ampio ny sauerkraut, ny katsaka ary manamboatra ny sigara ao amin'ny salady amin'ny kafe sarety sy siny mahery. Ampio ampahefatry ny voatabia sy croutons, ary arotsaho amin'ny salady ny salady.
Salady miaraka amin'ny varimbazaha sy ny katsaka
sakafo:
- katsaka - 340 g;
- ravina katsaka - 260 g;
- voankazo voangom-bokatra - 160 g;
- voankazo voatokana - 360 g;
- volomparasy - 45 g;
- avocados - 1 mai;
- jiro misy 2 limes;
- greens of cilantro - to taste;
- menaka oliva - 65 ml;
- tongolo lay - 1 nify;
- tantely - 5 ml.
fiomanana
Aorian'ny fanadiovana ny hazan-dranomasina, manomana azy ireo amin'ny fomba tiany, ohatra, manasitrana na manonitra amin'ny giro. Raha mahatratra ny vonomoka ny seafood, dia asio lavaka volomparasy misy rongony marevaka, avocado-kibatra, manodina volomparasy ary manamboatra menaka oliva, sira lava, mamakivaky tongolo vita amin'ny tongolo lay sy tantely. Afangaro ny tsaramaso miaraka amin'ny zavatra nomanina miaraka amin'ny salady. Eo an-tampon'ilay lovia, mamelà ny rambony mofomamy mafana sy ny kavina.
Sakafo salohim-bary voatahiry - recipe
sakafo:
Ho an'ny salady:
- voankazo voangom-bokatra - 230 g;
- zucchini - 145 g;
- tavoahangy serizy - 130 g;
- masom-boly - hanandrana.
Mba hividianana:
- zana-kazo mainty vitsy;
- menaka oliva - 35 ml;
- hot chilli - manandrana;
- apple cider vinegar - 35 ml;
- tantely - 5 ml.
fiomanana
Hetezo ny ziokely amin'ny endriny matevina sy lava araka izay azo atao. Ampiasao ny lokony ao anaty vilia salady miaraka amin'ny antsasaky ny voatabia kiriodra sy voankazo katsaka. Ao amin'ny blender, dia apetraho ireo entana rehetra mba hamenoana sy hokaravasina azy ireo. Aorian'ny famenoana ilay salady dia afangaroy tsara izy ary apetaho amin'ny masom-bolo manadio.
Salady misy tonon-katsaka
sakafo:
- bozaka voatabia - 290 g;
- volomparasy - 35 g;
- voankazo voatokana - 210 g;
- voankazo - 140 g;
- rice boiled - 1 1/2 zavatra;
- zana-kazo mainty vitsy;
- menaka oliva - 45 ml;
- jiro jiro - 35 ml.
fiomanana
Esory ny nofo amin'ny tonon-koditra ary atsangano ao anaty vilia salady miaraka amin'ny vary, tsaramaso ary varimbazaha. Ampio ny antsasak'io volon-dantelina volomparasy eo amin'ny lovia io ary avereno indray ny ao anatin'ilay vilia salady indray. Azonao atao ny mameno ny salady efa namboarina miaraka amin'ny saosy mba hanandrana, fa manoro hevitra kosa isika amin'ny fampiasana tsiro tsotra amin'ny dibera sy ny jusque citrus ho an'ity tanjona ity. Kitapo sira, dipoavatra vaovao, ary afaka manomboka mamy!