Ny henan-kisoa, toy ny ankamaroan'ny karazan-tsakafo, dia mifamatotra tanteraka amin'ny voankazo samihafa, na vao maina na maina. Ny fikojakojana mahazatra dia ny akondro sy ny akoho, tsy voatery ho hita ao amin'ny lovia miloko na sns. Ny ohatra malaza momba ity farany ity dia salady iray misy trondro sy trobaky ny akoho, ny sombin-tany izay nanapa-kevitra ny hanokana ity fitaovana ity.
Salady misy akondro, kôkômbra sy akorandriaka akoho
Ao amin'io dikan-tsakafo io, misy fehikibo roa miaraka amin'ny fahatsapana mamy: ny voaloboka dia voalohany, ary ny faharoa dia karamelisina dipoavatra miaraka amin'ireo holatra, izay voaomana bebe kokoa noho izay mety ho hita.
sakafo:
- cucumber fresh - 35 g;
- atody - 2 tapitrisa;
- tongolo - 55 g;
- Champignons - 70 g;
- henan'aloka - 140 g;
- prunes - 2-3 pcs .;
- mayonnaise.
fiomanana
Andao hanomboka amin'ny tongolobe karamamoina, ny sakafo izay maka fotoana be indrindra. Zarao ho an'ny antsasaky ny metatra matevina ny jirony ary avelao hipetraka amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny dity menaka mandritra ny 20 minitra. Mandritra io fotoana io, ny tongolobe dia hahazo alokaloka karamelika, fisainana malemilemy ary tsiro mahafinaritra. Raha ilaina dia asio rano kely raha manomboka mijanona eo amin'ny farany ambany ny tongolo. Ampio ny holatra ho an'ny tongolobe ary miandrasa mandra-pahavitan'ny foitra rehetra.
Atolory mafy ny atody, manasaraka azy ireo, manasaraka ny proteinina sy manirery. Ny poti-tsakafo koa dia manasitrana sy manilikilika ao anaty vovo madinika. Afangaro ilay vorona amin'ny mayonnaise. Rakofa fotsifotsy amin'ny ampahany kely, ary kôkômbra ao anatin'ireo faribolana manga indrindra.
Ao amin'ny perla culinary dia mametraka karazam-bozaka, henan'omby eo amboniny, fungi miaraka amin'ny tongolobe, lasantsy matevina, proteinina, saosy indray ary manify. Ny sakan'ny salady dia voaravaka kôkômbika matevina.
Salad "Caprice" miaraka amin'ny akoho sy tazo
sakafo:
- katsaka - 380 g;
- atody - 4 tapitrisa;
- geraola - 65 g;
- prunes - 65 g;
- voankazo - 110 g;
- mayonnaise.
fiomanana
Aolory ny akoho ary manadio izany, manaisotra ny fibre. Atsofohy ny atody ary esory tsara. Hetezo ny kôkômbra amin'ny tendro matevina. Hetezo ireo voanjo amin'ny antsy sy tongotra. Ao am-pototr'ilay lovia dia mametraka sombin-kôkômbinina, manaraka ny akoho sy ny afon-kiray mayonnaise, avy eo - atody, ny mayonnaise ary ny voanjo any amin'ny farany. Afangaroy ny salady miaraka amin'ny trobaky ny akoho, ny prints ary ny tantanana alohan'ny hanompoana.
Salady misy tsimoka, mimamo ary totozy an'ny akoho
sakafo:
- Lehiben'ny lapa kely ao Peking;
- Karoty - 45 g;
- tongolo maina - 3 volon'ondry;
- Hanina hena - 170 g;
- voankazo masira - 90 g;
- mayonnaise - 35 g;
- jogora - 35 g.
fiomanana
Esorinao araka izay tratra ny ravinonan'i Le Caire. Mandroo ny karaoty ary esory ny tongolobe. Mamotopototra ny akoho, atsangano ao anaty fibre. Ny plastika dia manapaka holigara voasary. Avereno miaraka ny voankazo sy ny jogurda ny kitay rehetra voaomana amin'ny salady.
Salady misy trongom-boaloboka sy saka
Mety ho toa tsy mahazatra ny fomba fikarakarana an'io salady manaraka io, nefa manome toky fa misy karazana ranom-boankazo misy ravina maina, akoho, mofomamy mamy sy malefaka ao amin'ny orinasa tantely famokarana tantely.
sakafo:
- voankazo nifoka sigara - 130 g;
- prunes - 7-9;
- ravinkazo maranitra vitsivitsy;
- pahefana mint - 3-4 pcs .;
- mayonnaise - 75 ml;
- apple cider vinegar - 10 ml;
- tantely - 15 ml.
fiomanana
Esory ny kitapom-bilia mifoka sigara ho an'ny vovobony matevina. Nopetahana takelaka kely ny kiraro. Azo atao ihany koa, saingy tsy lehibe, ravina sy ravina. Manomàna fiakanjo mora amin'ny alika mayonnaise misy vina sy tantely. Ampiasao ny akanjo miaraka amin'ny fitaovana voaomana, ary alohan'ny manompo, dia asio ny sakafonao miaraka amin'ny ravina fetsy.