Ny voankazo dia manana fofona mahatalanjona raha ampitahaina amin'ny voankazo mahasalama maro. Ny mpamboly ala dia tia miafina any amin'ny tara-pahazavana lavitra, manery olona iray hijaly mafy hanangona tanana. Nanoratra momba ny voankazo mamy koa ireo Romanina sy Grika fahiny.
Ny voankazo dia azo antsoina koa hoe mpitsabo mpanampy, satria ny faritra rehetra ao amin'ilay zavamaniry dia mahasoa. Ny mpitsabo nentim-paharazana dia tsy mampiasa fotsiny ny foly, fa ny ravina, voninkazo, ary ny fakany. Mba hanamboarana vonon-kisoa ianao dia afaka manamaivan-java-manitra, amin'ity tranga ity dia mihazona ny habetsaky ny zavatra ilaina rehetra izy ireo, ataovy ao anaty alokaloka.
Tombontsoa ilaina sy ny tsy fitoviana amin'ny fako
Ny berry foly dia fantatra fa tsy noho ny fofony sy ny hatsarany, fa noho ny vitamin sy mineraly. Ny voankazo dia afaka mirehareha ny fisian'ny vitamina B, C ary E, ary na dia ao aza izy dia misy zinc, vy, calcium, magnesium, phosphor , varahina, potassium, sns.
Na dia avy amin'ny voankazo aza dia azo atao ny manomana marokoroko, marotoa ary manangona, ny tombon-tsoa ambony indrindra dia omena ny voankazo vaovao. Manampy amin'ny fanatsarana ny rafi-pandaminana izany ary manatsara ny fialan-tsasatra. Ny dokotera dia manoro hevitra ny mihinana ny voankazo mahasoa eo anatrehan'ny ati-dite, colitis ary ny anemia. Fiompiana iray hafa manampy amin'ny fampihenana ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra ary manatsara ny asan'ny rafi-pandrefesana. Noho izany, ilaina ny manala ny tenanao amin'ny voankazo, indrindra fa ny olona efa antitra. Ny voninkazo dia manatanjaka sy mampitombo ny vatana, ilaina amin'ny fihinanana tsinay sy beriberi. Afaka ampiasaina ny bozaka maingoka, toy ny fanamafisana amin'ny radiculitis sy amin'ny fifandonana samihafa.
Raha mahavita miditra ao anaty ala ianao ary mahita ny sahona, dia tadidio ny toetra mahasoa ny ravin'ilay zavamaniry. Angony ny raviny amin'ny fahalavoana, tokony ho madio izy ireo, tsy misy pentina sy tavy maina. Amin'ny fototra, afaka manomana teokandro trondro ianao, izay azo ampiasaina amin'ny famerenana amin'ny laoniny. Noho ny votoatin'ny ascorbic asidra, ny fisotro dia hanampy amin'ny fikolanana mangatsiaka sy manelingelina.
Mikasika ny toetra mahasoa ny voankazo dia miresaka momba ny fikajiana ny fifandirana. Tsy voatery hampiasa ny volon'ny ala ho an'ny olona manana asidra avo sy eo anatrehan'ny tsy firaharahiana ny vokatra. Ny olona sasany dia miaina fihetseham-po mahatsiravina. Ny voankazo marevaka dia afaka mitondra any amin'ny olona misy kolisaly malemy sy hepatika.
Inona no ilàna ny trondro ho an'ny vehivavy?
Ny ravin'ny ahitra dia efa nampiasaina nandritra ny taona maro talohan'ny nahaterahany. Ireo zavatra ao anatiny dia mampitombo ny asan'ny tononkalo sy ny fifandraisana. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny fanamorana maika ny fizotran'ny zazakely. Na dia ho an'ny tsiranoka ara-pahasalamana maotina aza dia mahasoa amin'ny votoatin'ny antioxidants, izay mampiadana ny dingana efa antitra ary manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra.
Tsara ihany koa ny manamarika ny fampiasana ny trondro ao amin'ny kosatra. Ny berries dia misy fiantraikany mamelom-bolo izay manampy amin'ny fiatrehana ny felatanana sy ny taokanto. Manadio sy manatsara ny elasticité amin'ny hoditra izy ireo.
Ampiasao ny trondron-dranomotra sy ny fatiantoka, noho ny toetra sasany:
- Ny voankazo dia kalozia fihinana,
Ka amin'ny 100 g dia tsy misy afa-tsy 34 calories. - Ny firafitra dia ahitana fibre, hatramin'ny 12% amin'ny tahan'ny isan'andro, izay miasa toy ny mpanadio, manangona ny voka-dratsy rehetra sy ny vokatra azo avy amin'ny tsiranoka, ary esorina amin'ny vatana.
- Misaotra ny habetsahan'ny calcium goavana, manatsara ny fatran'ny metabolisma , izay manan-danja amin'ny fahaverezan'ny lanja.
- Ny berries dia miaro amin'ny dibera, manampy amin'ny fanesorana ranon-dra, izay antony mahatonga ny oda sy cellulitis.
Raha manana ny fahafahana sy ny fotoana maimaim-poana ianao, dia alao haingana any anaty ala ny fanangonana tsaramaso sy mahasoa.