Zucchini - zavamaniry iray tsy dia mendri-kaja amin'ny fitomboan'ny kalorie ary ilaina. Ny zavatra tsy itokanana - dia miongana izany, vita amin'ny kaviar , kitay, mofomamy ary mofomamy. Ary efa niomana ho anao fomba mahaliana mahaliana ny tocchini ianao, mafana ao anaty tifitra.
Voageja miaraka amin'ny tongolo lay
sakafo:
- zucchini - 1 mai;
- koba - 150 g;
- atody - 1 tapitrisa;
- voankazo - gny 2;
- ny sira;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Mamelatra ny lafarinina amin'ny rano izahay mba hahazoana katsaka. Mandeha ao anaty atody izahay, ampidiro sira, tongolo gasy ary mifangaro. Zucchini no manapaka amin'ny tranombakoka, manasitrana azy ireo isika, mamay azy ireo amin'ny tapa-doko miaraka amin'ny tongolo lay sy ny fofony mandra-pahavokarany. Tokony hozaraina amin'ny latabatra avy hatrany ny zureka, raha mbola marefo ny crème.
Zukchini misy henam-bary ao anaty vilanibe
sakafo:
- tocchini tanora - 3-4 pcs .;
- Sakafo mineraly - 350 g;
- koba - 30 g;
- atody - 1 tapitrisa;
- ronono - 20 ml;
- ny sira;
- dipoavatra.
fiomanana
Zookini dia tapaka miaraka amin'ny tehezana eo amin'ny 1.5 santimetatra eo ho eo. Esory ny foitra ary fenoy ny holatra amin'ny henam-pako. Isika no mamehy izany. Soraty eo amin'ny saucer ny lafarinina, siny sira ary mifangaro. Ao amin'ny vilia, atsipazo ny atody, ampio ronono, ary asio sira ary sakafony. Ny antsasa-kena zakika rehetra amin'ny hena nendasina dia nafafy voalohany tao anaty lafarinina, ary avy eo dia nozakaintsika tao anaty tsoka. Afangaro ny zecchini mandra-pahafatony mafana, dia avadiho ary ento ny tocchini amin'ny fiomanana amin'ny alàlan'ny baka.
Voageja tao anaty tetezana ny voatabiha, miaraka amin'ny voatabia
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- koba - 100 g;
- atody - 2 tapitrisa;
- tomatoes - 3 pcs .;
- voankazo - gny 2;
- mayonnaise - 100 g;
- grill of dill;
- ny sira;
- dipoavatra.
fiomanana
Manimba atody isika, manamboatra lafarinina, dipoavatra ary sira. Ny fangalarana - vokatr'izany dia tsy tokony ho mavesatra loatra isika. Raha tratra kely ny atody, dia afaka mitondra fiara ianao ary 3 pcs. Amin'izao fotoana izao dia manapaka mugs ny sôkôlinina, natsipy an-tsokosoko ary mofomamy mandra-pahavitany amin'ny andaniny roa. Ho an'ny sauce ao anaty mayonnaise, ampio dill voavoatra, tongolo gasy ary manempotra tsara. Sasantsasany amin'ny sauce mañana promazyvaju, eo an-tampony dia mametraka eo amin'ny faritry ny voatabiha ary mamolavola ahitra maitso.
Ahoana no hikolokolo ziaka amin'ny mofo mangotrakotra?
sakafo:
- zucchini - 3 tapitrisa;
- beer - 200 ml;
- atody - 1 tapitrisa;
- koba tsara toto;
- ny sira;
- dipoavatra.
fiomanana
Misotro labiera miaraka amin'ny atody sy podsalivaem. Amin'izao fotoana izao dia manipy ny lafarinina isika, fa tsy mampitsahatra ny dingam-pifangajangana. Mila zavatra be dia be izy mba hahazoana koban-kisoa. Nokapaina tamin'ny peratra ny zookini, nokapokapohiny tao anaty kapoka ary nametraka azy ireo tamin'ny menaka mangatsiatsiaka. Ataovy eo amin'ny andaniny roa ny fofony mandra-pahatongan-tsokosoko. Ary io tocchini no mafana ao anaty ary tsy mirehitra ivelany, ny afo dia tsy tokony ho lehibe loatra.
Fitsangatsanganana mangatsiatsiaka amin'ny siramamy, miaraka amin'ny tsaramaso
sakafo:
- tanora zokiny - 2 p.
- siramamy - 8 tbsp. lovia kely;
- koba - 1 glas;
- atody - 2 tapitrisa;
- ny sira;
- mofomamy siramamy - 100 g;
- dill.
fiomanana
Manaova kobam-bary, tsiro, atody, ary sira. Mifangaro tsara isika - izany no fanaovantsika claret. Marroves and