Inona no nahatonga ny fomba fiainantsika ankehitriny? Ankizy efa antitra any an-tsekoly dia mijaly noho ny scoliosis, ny tanora mitaraina amin'ny osteochondrosis, ary raha sendra tafahoatra any aoriana dia misy hernia. Ampiasaina amin'ireto teny ireto izahay, ary miditra tsikelikely ny voambolanay. Ny anton'ilay "malaza" dia tsy fahampian'ny fampiharana (ora atokana amin'ny solosaina ao an-trano, toerana lava eo amin'ny birao, tsy fisian'ny fampiharana), ary, mazava ho azy, ny sakafo (tsy fisian'ny sakafo be dia be, ary, indrindra fa ny calcium).
Raha mitabataba ao an-tranonao ny alahelonao, mahereza hamaha ny olana amin'ny loharano. Mankanesa any amin'ny gymnastics isan'andro ho an'ny ambiny. Anatin'ity lahatsoratra ity, dia handinika ireo làlana tena manan-danja amin'ny gymnastics isika amin'ny aretina mahazatra indrindra amin'ny hazondamosina: scoliose, osteochondrosis ary hernia.
hernia
Ny gymnastics ho an'ny lamosina amin'ny hernia dia ahitana torolalana maromaro:
- spinal traction;
- manatanjaka ny hozatry ny lamosina ary mamorona "corset";
- ny fihenan'ny làlam-pamonoana, ny fitsaboana.
Ny fanitarana ny hazavana dia natao ho fampiharana ny lanjany lehibe indrindra. Miaraka amin'ny fanampian'ireny fampiharana ireny, mitombo ny elanelana eo amin'ny taolam-paty ary levona ny voaly nipoitra, midika izany fa mandalo ny fanaintainana. Ny gymnastics ara-pahasalamana ho an'ny lamosina dia natao amin'ny birao miolakolaka, na eo amin'ny tany: eo amin'ny lamosina, amin'ny sisiny na amin'ny vavony.
osteochondrosis
Ny lafiny lehibe amin'ny gymnastics ho an'ny ambiny amin'ny osteochondrosis dia ny fanamafisana ny hozatry ny dorsal. Raha miha-malemy ny hozatra, dia mitoetra eo amin'ny hazondamosina ny vatany manontolo. Ankoatr'izay, rehefa miala amin'ny gymnastics ho an'ny ambiny, dia nesorina ny fametrahana solika, satria ny vatantsika dia handany azy ireo hanonerana ny fahaverezan'ny herinaratra aorian'ny fampiharana. Ankoatra izany, ny tavy sira dia mihintsana mandritra ny lesona, ary vokatr'izany dia mihena ny fanaintainana.
scoliosis
Ny fanatanjahantena ho an'ny scoliose dia ahitana ny fanatanterahana ny fanitsiana, fa koa ny fanasitranana, ary koa fanatanjahan-tena sasany. Ny mahomby indrindra, mazava ho azy, ny gymnastics dia tsy afaka ny ho eo amin'ny dingana voalohany, raha mbola misy ny fanolorana ny fanitsiana, saingy tsy manakana ny fampiasana fitsaboana amin'ny marary rehetra izany, miaraka amin'ny fitsaboana. Noho ny fampiharana ara-batana dia mihamafy ny hozatry ny lamosina, ny "corset" manodidina ny hazondamosina dia nohariana, ary ny mety hitranga amin'ny fandikana ny taova anatiny dia hihena.
Fanazaran-tena amin'ny baolina
Ny singa iray samihafa amin'ny gymnastique rehetra momba ny fitsaboana sy ny fametahana ho an'ny ambiny dia fampiharana amin'ny fitbole fitaratra. Ny firafetana tsotra dia tsy vitan'ny miaro amin'ny fihanaky ny aretina ao ambadika, fa manampy koa mandritra ny famerenana amin'ny laoniny,
Ny fitsaboana tsara indrindra dia ny fisorohana
Tena mahafinaritra tokoa ny miaina tsy misy hakamoana! Eritreretina fotsiny fa mety hamonjy antsika tsy ho an'ny osteochondrosis, scoliosis, hernia, ny famonoana maimaim-poana isa-minitra isan'andro, fa koa avy amin'ny aretina hafa tsy misy ifandraisany amin'ny lamosina. Ny fampisehoana an-tongotra amin'ny alina dia tsy vitan'ny manampy amin'ny fiandrasana, fa koa, araka ny tokony ho izy, dia avereno ny lamosinao ary mifehy ny fitsaboana mialoha ny hipetrahanao eo amin'ny biraonao. Aza misafidy toerana be pitsiny. Manaova fanazaran-tena vitsivitsy amin'ny famelomana ny hozatra (mihodinkodina), manao fihodinana boribory ao anaty valizy ho an'ny faritra somary malemy, manaova akanjo toy ny saka.
Ampitahao ny hevitra roa: fitandroana fahasalamana sy ara-pahasalamana. Mahatsiaro ny fahasamihafana ve ianao? Tsara aloha raha tsy tonga ny fotoana!