Inona avy ireo vitamina ao anaty raketa?

Ny Blackberries dia mitombo any amin'ny faritra maro any Rosia sy any amin'ireo firenena mpifanolo-bodirindrina ary mahazatra ny olona tsirairay. Ankoatry ny tsiro goavambe ao amin'ny kitapo dia misy vitaminina sy voly maro be, izay ilaina ho an'ny vatan'olombelona.

Inona avy ny vitaminina ao anaty ala?

Voalohany indrindra dia manankarena vitaminina A sy C. Ny Vitamin C dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fahasalamana, ary ny vitamin A dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny maso ary dia tena ilaina tokoa ho an'ireo izay tsy maintsy manamafy ny masony matetika. Ny finday Blackberry dia hita matetika amin'ny fomba hanatsarana ny masony miaraka amin'ny zavamaniry hafa mahasoa.

Ny blackberry hafa dia afaka mirehareha amin'ny vitamina E, B1, B2 ary PP. Raha miresaka momba ny microelements isika, dia afaka mahita potassium, magnesium, phosphor, manganese ary varahina ao anatin'io alimo io.

Nahoana ny mainty hoditra no mahasoa ny mangatsiaka?

Azo antoka fa tsy ny rehetra no mahafantatra izay vitaminina misy rakotra ary inona no ilainy amin'ny aretina virosy. Ity berry ity, tahaka ny fihinanan-kena, dia mety ho toy ny mpitsabo mpanimba, ka noho izany dia ny famarotana ny ravina mainty dia moana amin'ny mangatsiaka. Zava-dehibe ny mandoko ity rano ity amin'ny rano, ny mari-paha ao aminy dia tsy mihoatra ny 70 degre - raha tsy izany dia ho very ny fananana rehetra. Ankoatra ny fananana antipyretic, ny alikaola dia manala ny areti-maso ary manampy ny vatana hahasitrana.

Ny fiantraikan'ny hoditra amin'ny vatan'ny olombelona

Ny fanesorana io voankazo io dia tsy manimba na iza na iza, satria ny fanasitranana sy ny fanavaozana dia tsy voafetra amin'ny fihinanana mangatsiaka fotsiny. Ny zava-misy dia ny vitaminina hita ao amin'ny kitapo dia afaka manatsara ny fiainan'ny olona mijaly noho ny aretina ao amin'ny gaza, ny vavoniny ary ny tsinay. Manatsara ny fikorontanan'ny toetr'andro izany ary mampisy vokany mora.

Araka ny fikarohana siantifika, dia manampy amin'ny famerenana indray ny sela ny mainty hoditra, mihena ny fahanterana. Misy ny finoana fa manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana izany ary mamerina ny sela ao amin'ny vatany.

Noho izany dia miharihary fa ny rakotra dia tsy vitan'ny berry mahavelona ihany, fa manana fahasitranana manasitrana ary manasitrana izay ilaina amin'ny olona iray.