Ny lazan'ny mozika dia nohazavaina aloha, amin'ny toetrany avo lenta. Noho ny maha-zava-dehibe ny menaka iankin-diloilo, ny ranom-boasary dia manana tsiro mando sy mirehitra. Ny lovia nentim-paharazana namboarina avy amin'io zavamaniry io dia mateza mena sy adzhika avy amin'ny ranomandry. Ankoatra izany, ny ranom-boankazo dia manampy amin'ny vilany rehefa mitahiry legioma mba hanatsarana ny tsiron'ny marinade.
Na izany aza, ankoatra ny toetra avo lenta, ny rindrina ihany koa dia manana ny fananana hanana fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona ary mety hampirimina mihitsy aza ny fanesorana kilao be loatra. Ny mahasoa sy ny fahasimbana amin'ny ranomandry dia fantatra tamin'ny andro fahiny sy tany amin'ny firenena samihafa. Ny ravina dia tsy ampiasaina mandritra ny fitomboany, fa voatahiry ihany koa amin'ny ririnina.
Ingredients horseradish
Ny toetra mahasoa ny ranomandry dia vokatry ny firafitra mahafinaritra. Ny fototry ny tsirin-tsoan'ny soavaly dia toy izao:
- Vitamina: vitamin C, vondrona B sy PP. Ary asidra ascorbic ao amin'ny fototry ny radi ny soavaly dia mihoatra noho ny ao anaty citron;
- menaka ozinina ilaina;
- zavaboahary harafesina;
- mikorontana;
- mineraly: potasy, calcium, phosphorus, sodium, vy;
- tsakafo sy fibre.
Ny lanjan'ny sakafo avy amin'ny fotony dia 10,5% kômôhy, 3,2% proteinina, 0,4% fat ary 7,3% fibre. Ny votoatin'ny kalorika amin'ny vokatra dia eo amin'ny 60 isa.
Noho io firaofam-bary io dia manana fihenam-bidy sy fisorohana, izay azo ampiasaina tsara amin'ny fitsaboana amin'ny olona.
Misy valan-tsoavaly ve?
Ny ravina dia mahasoa amin'ny ankamaroan'ny olona, na izany aza dia tsy ilaina ny mampiasa azy io amin'ny ankabeazany. Ny mpanasitrana fohy, izay mahafantatra hoe inona no refy tsara, dia manoro ny fampiasana ny radi ny soavaly amin'ny tranga toy izany:
- Mba hahazoana ny vokatry ny antibakterika mandritra ny fitsaboana mangatsiaka, ny tsindrona ambony amin'ny alikaola, ny pluriela, ny pnemonia.
- Fanamafisana ny vatana. Ny fakan'ny ririnina dia afaka mampatanjaka ny asa ara-tsaina sy ara-batana, hampitombo ny haavon'ny angovo.
- Ny fitsaboana ny tosidra amin'ny asidra ambany, manatsara ny rafi-pandaminana.
- Ny fitsaboana ny fihokoana.
- Fisorohana ny aretina virosy mandritra ny valan'aretina.
- Manampy amin'ny fikarakarana ny aretina cystitis, rongony, ary aretina amin'ny atidoha ao amin'ny rafi-pandehan'ny urine, dia miteraka vato.
- Manampy amin'ny fanatsarana ny hemopoiesis, izay mahasoa amin'ny anemia.
- Izany dia ny fisorohana ny avitaminosis , indrindra mandritra ny vanim-potoan'ny tsy fahampian'ny vitamin.
- Ny toetra mahavelona amin'ny ranomandry dia manitatra ny fahasalaman'ny olombelona. Ny fototry an'io zavamaniry io dia manampy amin'ny fikarakarana tsy fahampian-tsakafo, hampitombo ny faniriana hanao firaisana.
- Anti-cancer activity, fisorohana metastasis.
- Fitsaboana aretina amin'ny vava sy ny tenda.
- Fitsaboana aretim-pitsarana, miaraka amin'ny fahatsapana mampihetsi-po sy ny tsiranoka mipetaka.
- Fanampiana amin'ny fikarakarana ny ratra manify.
- Mihamaro ny fiankinan-doha.
Harona tena ilaina amin'ny fisotroan-dronono
Ny fototry ny soavaly koa dia mahomby amin'ny ady amin'ny kilao. Io fananana io dia vokatry ny fahafahany manome ny vatana amin'ny herin'aratra, hanatsara ny asan'ny taovam-pandevonan-kanina ary hisorohana ny fihenanana. Noho izany dia tsy misy fiovana amin'ny sakafo tsy voavolavola ao anaty tavy sy tavy. Ankoatra izany, ny fakan'ny rindrina dia mampitombo ny haavo
Hanimba fahasimbana
Ny fampiasana ranomandry dia mifanohitra amin'ny tranga toy izany:
- miaraka amin'ny tsy fahatokisan-tena;
- vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fametavetana;
- miaraka amin'ny aretina mafy avy amin'ny taova anatiny ao amin'ny dingana maizimaizina;
- fanasitranana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
- aretina amin'ny aty sy ny voa.
Amin'ny toe-javatra hafa rehetra, ny fakan'ny ririnina dia mety ho levona isan'andro, saingy amin'ny doses mety.