Tena mahavariana ny alim-bary nandritra ny Firaisana Sovietika, rehefa noheverina ho ilaina ny ankizy tsirairay mba hanomezana sakafo an'io fahagagana io. Na izany aza, amin'izao fotoana izao, rehefa misy orinasam-panafody efa migadra ao anaty akorandriaka manokana, ary tsy manavaka ny fofona sy ny tsirony manokana, dia tsy manangona betsaka intsony ny fandraisana ny menaka trondro. Saingy hadinony tanteraka tsy misy hatak'andro izy, satria io dia tena zava-dehibe ho an'ny vatana. Noho izany, inona ny fampiasana menaka trondro?
Ilaina ilaina amin'ny solika trondro
Na ilaina ny menaka trondro - mpitsara amin'ny tenanao. Mahaliana fa tsy ny atiny be loatra ny asidra faran'izay betsaka ao anaty omega-3, fa ny microelements ihany koa.
Inona no vitaminina amin'ny menaka trondro manampy amin'ny fitazonana ny hatsarana sy ny tanora? Ny roa fotsiny - A sy D. Ny iray dia mahafinaritra ny volonao, ny hoditra ary ny hohony, ary ny faharoa - amin'ny nify mafy sy taolana. Tena zava-tsarobidy mahafinaritra tokoa izy io, tsy ho an'ny fambolena fotsiny, fa ho an'ny hafa! Ny menaka fisaka amin'ny hoditra mandoza dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny tanora, ho an'ireo tanora - miaro amin'ny bakteria ary manakana ny fisian'ny akne. Tena fitaovana iraisam-pirenena tokoa izany!
Na izany aza, tsy ny tanjona lehibe indrindra, ny fanenjehana ny dokotera milaza ny menaka trondro: ny fampiasana azy dia mavesa-danja noho ny asidra manerinerina betsaka toy ny omega-3. Manampy amin'ny ady amin'ny aretina isan-karazany izy ireo:
- mamelona ny hozatry ny fo ary manohitra ny aretina ao amin'ny rafi-pihariana foza;
- mampihena ny loza mety hitera-drà ao anaty fantson-dra;
- Manaova menaka manitra izay miditra ao amin'ny vatana (izay midika hoe, raha misy tsiranoka avy amin'ny solika trondro dia misy ny valiny mazava);
- Mampirisika ny famokarana ny voka-dratsiny izay misy fiantraikany amin'ny fiterahana - prostaglandins;
- mampihena ny fatran'ny areti-mifindra amin'ny polyarthritis sy ny aretina hafa.
Na izany aza, tsy izany rehetra izany: ho an'ny antsasaky ny olombelona, ny trondro dia manana fanomezana manokana.
Menaka trondro ho an'ny vehivavy
Ao amin'ny fitondrana vohoka, ny zazavavy (mazava ho azy, aorian'ny fisafoana dokotera) dia mila menaka trondro, satria misy ny omega-3 asidra, izay mifangaro amin'ny omega-6, voankazo amin'ny alika isan-karazany dia manampy amin'ny fanatsarana ny vatana. Ankoatra izany, misy vokany mahasoa eo amin'ny fivelaran'ny atidoha sy ny fahitana an'ilay zazakely.
Ny fampiharana ny menaka trondro azo ampiasaina ho hatsarana: ankoatra ny fanatsarana ny feon'ny volom-borona, ny fantsika ary ny hoditra avy ao anatiny, ny kapsule dia mety ho tapaka ary ampiharina amin'ny fantsika na avy amin'ny tendron'ny volo.
Ankehitriny fantatrao izay ilainao amin'ny solika trondro, zava-dehibe ny mianatra ny fomba ampiharana azy tsara.
Ahoana no hakana menaka trondro?
Fomba fisotroana menaka trondro, betsaka, saingy hifantoka amin'ny fomba nentim-paharazana indrindra isika. Mandritra ny sakafo dia intelo isan'andro no ilainao, mila menaka trondro 15 ml ianao (ny fonosana dia manondro ny habeny ao amin'ny capsules). Ny fianarana dia tokony haharitra iray volana ary averimberina in-telo isan-taona (indrindra amin'ny fararano, ririnina sy lohataona, satria amin'ny fahavaratra dia manana vitaminina avy amin'ny legioma sy ny voankazo).
Mitandrema amin'ny fananana menaka trondro eo amin'ny vavony iray tsy misy fotony - izany dia mety hitarika ho amin'ny alahelo na tsinay.
Ny voka-dratsin'ny solika trondro
Mitandrema: misy karazana fampitahorana marobe ity vokatra ity, ary raha tsy miraharaha azy ireo ianao, ity fitsaboana mahafinaritra ity dia tsy handray soa amin'ny vatana, fa ratsy kosa. Ireto misy soso-kevitra:
- ny fiasan'ny tiroida;
- Mitombo ny votoaty ao amin'ny ran'ny singa toy ny calcium;
- fanehoan-kevitra mahazatra;
- vato ao amin'ny taratasy mivalona sy biliary.
Tadidio fa ny zaza latsaky ny telo taona dia mahazo alalana hanome solika trondro araka ny filazan'ny dokotera ary hanafoana ny tsimok'aretina avy hatrany raha misy ny fihetsika manohitra ny vatana.