Mieritreritra ve ianao fa mety ho mahavariana tokoa ny mahandro, ary indrindra indrindra ny tsy sahy manelingelina? Azonao atao, ohatra, manamboara tavoahangy karaoty, manaraka ny fomba fikarakarana ireo kamo. Mihevitra ve ianao fa sarotra izany? Avy eo ity lahatsoratra ity dia ho anao ihany.
Ny karaoty tsara tarehy "lazy" dia mora ny manomana, io asa io dia azo atao na dia ho an'ireo mpandray anjara aza ary ireo izay tsy te-hanorisory amin'ny sakafo.
Lazao anao ny fomba hanomanana karaoty "kamo", raha ny marina, ity sakafo ity dia miomana amin'ny fomba mitovy amin'ny sobika.
"Lazy" tavy karaoty amin'ny yogourt miaraka amin'ny holatra sy cumin (avaratr'i Eoropa avaratra)
sakafo:
- karaoty - eo amin'ny 500 g;
- tongolobe - 1 pc .;
- Sakafom-bary mena (mimamo, fotsy, holatra holatra) - 5-8;
- menaka zavamaniry;
- dibera;
- kefir - eo amin'ny 100 ml;
- koba manontolo varimbazaha - eo amin'ny 8 tbsp. lovia kely;
- atody amin'ny akoho - 3 tapitrisa;
- Common salt - 1 pin;
- voan'ny kimavo;
- Koriander, anise, fennel;
- green greens.
fiomanana
Ao anaty menaka fanosotra amin'ny menaka voajanahary, mamafy kely ny tongolo voatoto tsara, ary ampio ny holatra, manomboka kely kokoa. Manaova tongolobe mofomamy sy holatra mandritra ny 20 minitra (haingana kokoa ny holatra holatra).
Voa maina ny koba. Nataonay tao anaty vilia baolina iray, fonosana diplaomam-bihy, nanampy atody, kefir, zava-manitra, voamaina sy lafarinina, mifangaro. Ny fitomboan'ny dipoavatra dia tokony ho marika maivana, fa tsy manify loatra. Esory ny endriny amin'ny dibera ary fenoy izany miaraka amina fitotoana. Mialao ao amin'ny oven mandritra ny antsasak'adiny (temitra - eo amin'ny 200 ° C). Ny tavy toy izany dia tsara ny manompo amin'ny hena mafana, holatra na trondro.
Raha te hanana mofo voanio mahafa-po kokoa ianao, dia azonao atao ny manamboatra henam-boankazo bitika kely ao amin'ny voankazo misy pine.
Andao hiezaka ny hanatona ny tetikasa kely kokoa amin'ny zavaboary, ho fantantsika, ohatra, momba ny fomba handrahoan'ilay mofo karaoty ny mponina ao Eoropa Mediterranean. Etsy an-danin'izany, misy karazana karazana varimbazaha samihafa, ohatra, mahasoa ny broccoli.
Biby katsaka amin'ny mayonnaise - resipe amin'ny kamo (atsimo)
sakafo:
- broccoli na kilaometatra - eo amin'ny 500 g;
- Mayonnaise - eo amin'ny 8 tbsp. lovia kely;
- mofomamy - manodidina ny 8 tbsp. lovia kely;
- atody amin'ny akoho - 3 tapitrisa;
- red sweet pepper - 2 pcs .;
- voankazo voasesika (basil, rosemary, persily, kônander);
- dipoavatra mena;
- sira - 1 fingotra;
- dibera.
fiomanana
Manala ny bokolokolo ho an'ny kocheshki ho an'ny kely araka izay tratra isika, manapaka ny tapany sisa tavela, mamafy rano mando, aorian'ny 8 minitra, dia mandroaka ny rano ary manaisotra azy ao anaty paty. Atsipazo ny savony. Ao anaty vilia iray dia manambatra ny broccoli, dipoavatra, atody, mayonnaise, zava-manitra, voamaina ary lafarinina, manisy tsindrona sira, mifangaro. Fenoy ny fafana miaraka amin'ilay endrika voa maina ary alao ambolena hatramin'ny efa ho antsasak'adiny. Ho an'ity tapa-damba ity isika dia manentana saosy mediteraneana (menaka oliva, vinaingitra, sarda, tongolo lay).
Afaka samy hafa tanteraka ianareo.
"Lazy" tavy karaoty miaraka amin'ny vary any Pan-Asian style - recipe
sakafo:
- karaok'i Peking - eo amin'ny 500 g;
- rice cooked - 1 kaopy;
- varimbazaha mena - 5 tbsp. lovia kely;
- tsiranoka, vary na katsaka - 5 tbsp. lovia kely;
- atody amin'ny akoho - 3-4 segondra;
- Voa sesame - 2 tbsp. lovia kely;
- mofomamy mena;
- zavamaniry maina;
- voankazo voajanahary (lemongrass, coriander, sns.);
- soy sauce;
- dibera.
fiomanana
Ampiasao tsara ny kohaka, manamboara lafarinina amin'ny tsilo. Mifamory anaty lava-bolo izahay, voanio samby, atody, voaniho voajanahary, zava-manitra, menaka mifono menaka. Ampiasao ny voankazo sy ny soja mahandro. Ampiasao ny koba, fenoy ny endriny mofomamy ary manendy izy ambara-pahandroana ao anaty lafaoro amin'ny hafanana midadasika. Manompy an'io siramamy io miaraka amin'ny saosy mofomamy mofomamy mofomamy na tsaramaso.