Tia mifaninana ny olon-drehetra, nefa, indrisy, rehefa avy nandoto azy ireo, dia tsy misy afa-maina. Ny zavatra iray hafa dia ny fisotroana voankazo, ka ny mainty vitaminina, ny singa mpitsikilo ary ny asidra voankazo dia voatahiry, raha ny buckthorn no heverina ho iray amin'ireo zava-pisotro mamy sy mahasalama indrindra.
Morse avy amin'ny kisoa amoron-dranomasina - fananana ilaina
Ny ankamaroan'ny vehivavy miasa ao an-tokantrano dia miezaka manamboatra ny voankazo eny amoron-dranomasina, izay nahasoa azy hatramin'ny taloha. Tena ilaina ny fisotroana, satria be dia be ny zava-boajanahary, ary ny antibiotika maniry. Raha mampiasa azy io matetika ianao dia ho afaka:
- hampitombo ny fiarovana;
- hampiakatra ny metabolism;
- Ampitomboy ny isan'ny sela mena;
- Mampirisika ny famokarana angom-pamonjena.
Morse avy amin'ny ranomasina-buckthorn dia manana toetra tsara marobe, anisan'izany ireto manaraka ireto:
- Ny fisotroana tanteraka dia mangetaheta ny hetaheta ary tsy misy kalôria, ka tena tsara ho an'ireo izay manaraka kaloria.
- Ny fihinanana dia tsy tokony hanatsara ny hery fiarovana ihany, fa koa ny fihetseham-po, satria ny berries dia ahitana serotonine - hormone tompon'andraikitra amin'ny fihetsika tsara.
Ahoana ny fomba hanamboarana alika amoron-dranomasina?
Mba hahazoana voankazo mahasalama sy mahasalama, mila manaraka fitsipika vitsivitsy ianao rehefa manomana izany. Ireto manaraka ireto izy ireo:
- Ho an'ny sakafo, dia afaka mampiasa voankazo hafakely sy mangatsiaka ianao. Samy tsy maintsy arahina amim-pitandremana izy ireo. Mba hanaovana izany, dia tokony hosasana rano eny amin'ny rano mandeha ny koveta mena, raha ilaozany izany, dia ilaozanao izany.
- Ilainao ny manely ny voankazo mba hisintona ny sira avy amin'izy ireo. Mba hanomanana an'i Morse dia azonao ampiasaina afa-tsy ny sira na ny fitehirizana rano avy amin'ny mofomamy sisa. Mba hanaovana izany, ataovy ao anaty rano mofomamy ary andrahoy izany.
- Ny hanandrana ny fisotroana dia ho maina kokoa, manolo-tena ny manindry, manangom-bokatra amin'ny hafanana.
- Ny morse ihany no azo atao amin'ny alika kely na manisy karazana voankazo sy voankazo hafa, ohatra, zana-kavoana, orana.
Morse avy any amoron-dranomasina vaovao - resipe
Omano ny kisoa amoron-dranomasina noho ny ririnina dia azo avy amin'ny voankazo vaovao. Ny zava-pisotro dia mitazona ny vitaminina C rehetra, noho izany dia tokony homena ireo ankizy ao amin'ny akanin-jaza. Saingy ilaina ny mandinika fa tsy dia mety loatra ho an'ny ankizy kely izany, satria mety hiteraka fihetseham-po mahatsiravina izany. Ny voankazo voajanahary voajanahary dia ahitana vitaminina be indrindra.
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 1 glass;
- rano voa - 1 litatra;
- siramamy - 2 tbsp. L.
fiomanana
- Mampifanimbia ny voankazo, manadio rano.
- Arotsaka ao anaty fitaovana matevina ary manapotika tsara ny tolikana mandra-pahatonga ny ranom-boasary mivoaka avy ao amoron-dranomasina.
- Atsofohy ao anaty vilia iray hafa ny sira, ary alatsaho amin'ny rano ny mofony sisa.
- Mitondrà hosotra amin'ny hafanana ambany, fa aza mihinana.
- Esory ny kapaoty ary atsipazo ao anaty siramamy, manaova tsara.
- Mofomamy ao anaty ranom-boankazo. Aforeto ny roapolo miaraka amin'ny rakotra ary avelao ho 20 minitra. Morse avy amin'ny alika maitso.
Morse avy amin'ny alika mangatsiaka - recipe
Ny zava-pisotro dia azo alamina amin'ny fotoana iray isan-taona, raha toa ianao ka manao mofomamy avy amin'ny alika mangatsiaka. Mampiasaina hatsiaka sy hafanana izy io. Tsy azo ampiasaina ny sikidy raha mahandro, fa ny anao ihany no ao amin'ny kaopinao. Mahaliana fa ny tsiro mangatsiaka dia manandrana toy ny anana, hany ka hanome ny zava-pisotro mahatsikaiky azy.
sakafo:
- frozen berries - 1 glas;
- drano narotsaka - 1 litatra;
- siramamy - manandrana.
fiomanana
- Ny biriky dia mivoaka avy ao amin'ny vata fampangatsiahana ary miala sasatra.
- Azonao atao ny mamadika ny poti-dranom-bary voaomana amin'ny madio amin'ny fampiasana blender.
- Atsofohy ny masomboly ary atsipazo ao anaty vilia iray hafa ny sira.
- Omeo ny mofon'ny solika ary ento amin'ny vay.
- Tokony halefa ny ronono ary hampiditra siramamy, ranom-boankazo.
- Atsofohy, afindrano ny elatrao ary avelao ny handoro ny sombiny avy amin'ny alika mangatsiaka mangatsiaka mandritra ny 20 minitra.
Môvaly avy amin'ny dibera sy ny kisoa - fitaka
Ny fitsangatsanganana avy amin'ny voankazo hafahafa sy mangatsiaka dia mitovy, na amin'ny fotoana sy amin'ny isa ny ingredients. Na dia izany aza, afaka mampiasa marika miaraka amin'ireo voankazo sy voankazo hafa ianao, ohatra, mba hanomanana ny Morse avy amin'ny dibera sy ny mouette. Ny tombotsoa amin'izany dia tsy mihena, fa manatsara ny tsirony, satria ny fampiarahana ireo singa roa ireo dia ekena ho fahombiazana.
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 1 glass;
- cranberry - 1 glas;
- rano - 3 l;
- sira - 6 tbsp. L.
fiomanana
- Mampifamadiro ny bozaka ary manasa rano eo ambany rano, maina amin'ny lamba.
- Mametaho ao anaty ranom-boankazo ao anaty ranom-panafody, mipetraha amin'ny bibilava.
- Mandroo ny voankazo roa ary atsipazo ao anaty hafanana mandritra ny 5 minitra. Avereno indray ny siramamy.
- Tokony havela handevona ny sokatra maitso avy any amoron-dranomasina, ampio ny saka rehefa mangatsiaka ny rojo.
Morse avy amoron-dranomasina sy loko
Tsy dia tsara sy mahasoa loatra ny voankazo ao an-kibony, ny ankamaroany dia ahitana ny fanampiana ny menaka. Amin'ity tranga ity, azonao atao ny mametaka ary misy citrus hafa. Tsara ny mifidy voankazo mamy, toy ny pomelo, mandarinina. Ity kombina ity dia ahafahantsika mahazo fisotro madio miaraka amin'ny tsiro manankarena.
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 1 glass;
- orange - 0.5 pcs .;
- rano - 2 litatra;
- cinnamon - 1 tapa;
- tantely - 2 tbsp. L.
fiomanana
- Alao ny voankazo, aforeto ny antsasaky ny menaka. Ireo singa mifandraika dia mifamatotra ary misintona.
- Aza manary ny kiraronao, fa manodina azy.
- Manondrahy rano ary miara-mikolokolo miaraka amin'ny silaoka 5 minitra.
- Ampio ny pulp sy hanohy hanina mandritra ny 15 minitra.
- Miala amin'ny sivana, ampio tantely.
- Mofomamy farany, esory avy eo ny takelaka, mafana ary ampio ny jiro.
Hazo mena amin'ny tantely
Ampifanaraho amin'ny voankazo ny voankazo ho an'ny ririnina amin'ny fanampin'ny tantely , vitaminina roa manan-karena amin'ny vitamina. Azo ampiasaina izy io mba hikarakarana tenda sy kohaka. Ny fanafody toy izany dia mahafinaritra amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Ny siramamy dia nosoloana siramamy ary hampitombo ny fampiasana azy.
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 1 glass;
- rano - 1.5 litatra;
- tantely - 2 tbsp. L.
fiomanana
- Esory ny voankazo, totozy ary mifangaro amin'ny tantely.
- Esory miaraka amin'ny rano mangatsiatsiaka ny rano.
- Mitefika avy amin'ny ranomasina-buckthorn tapa-tavoahangy, mandatsaka ny solomaso, miloko manta.
Ahoana no ahafahana manao mofomamy tsy misy sakafo?
Maro ireo vehivavy mpikarakara ny vehivavy no maniry ny manamboatra ny voankazo eny amoron-dranomasina , ka tsy misy mahandro izany. Azonao atao izany raha manisy fery ianao. Izy ireo dia mitazona ny toetra mahasoa rehetra mandritra ny fotoana maharitra, saingy tsy tokony ho voatahiry mandritra ny enim-bolana. Morse, voankazo araka ny fomba mahazatra mahazatra, dia tokony ho voatahiry mandritra ny roa andro ao anaty fitoeran-kitapo misy takelaka, raha tsy izany dia hamoy ireo toetra mahasoa rehetra izy.
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 1 glass;
- rano - 1.5 litatra;
- sira - 6 tbsp. L.
fiomanana
- Ny berries dia manimba sy manapaka amin'ny fako.
- Manondraka rano be dia be, ampio siramamy sy hifangaro tsara.
- Afangaroy ny tsikirikirioka ny ranomasina ary mangatsiatsiaka. Raha azo atao, azonao atao ny manampy gilasy.