Ny fomba fanamboarana etsy ambany dia tena tsara ho an'ireo andro ireo rehefa ilaina ny hanamboatra sakafo matsiro, mahafa-po ary matsiro. Pollock dia azo vidiana amin'ny vidiny sarobidy ao anaty endrika mangatsiaka, miaraka amin'ny karaoty tsy misy olana ary mihoatra noho izany, manangona ny zavatra rehetra anananao ary aoka isika hanomboka hanina.
Pollock, miongotra amin'ny karaoty sy tongolobe ao anaty voamaina
sakafo:
- menaka oliva - 6 tbsp. lovia kely;
- tongolobe - 1 pc .;
- voankazo - gny 2;
- parsley - 1 bunch;
- voatabia - 2 tapitrisa;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- Tendrombohitra tomato - 2 tbsp. lovia kely;
- siramamy - 1/2 latabatra;
- divay fotsy maina - 1/2 st .;
- fantsom-pandrefesana - 750 g;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Ao amin'ny brazier, afafazo ny tongolobe sy ny tongolo, karaoty ary tongolo lay mandritra ny 4-5 minitra. Aorian'izany, ampio ny persily voatoto ary manohy manadio mandritra ny 2 minitra fanampiny. Asio voatabia ireo voatabiha voatabiha voatabia voatabia ary ampio ny voatabia . Hamono ireo entana rehetra ireo mandritra ny 10 minitra, ary arotsaho amin'ny divay sy rano fisotro ny sakafo. Hanitra miaraka amin'ny sira. Mametraka ampahany trondro trondro isika ary manohy manina mandra-pahafeno azy tanteraka (tsy ho 10 minitra izany).
Ny alikaola dia feno tsaramaso anaty mayonnaise
sakafo:
- pollock - 3 tapitrisa;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- tongolobe - 2 p.
- mayonaise - to taste;
- menaka zavamaniry;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- bay ravina - 2 pcs.
fiomanana
Alaska vovoka sy dipoavatra, avy eo manitra mandra-pahatongan'ny volamena amin'ny menaka voajanahary. Misoratsoritra ny tongolo sy ny tongolobe voatoto tsara mandra-pahamaika. Ao amin'ny faritry ny brazier izahay dia mamelatra ny antsasa-manilan'ny trondro, manarona azy miaraka amin'ny antsasak'ireo legioma, manetona ny zava-drehetra amin'ny mayonise homemade ary mametraka ny ravina laurel. Avereno atao amin'ny dipoavatra sisa ny fikarakarana. Mandroaka rano antsasak'adiny ary manamboatra ny lovia mandritra ny 30-35 minitra amin'ny hafanana mafana.
Recipe for pollot, mihinam-boaloboka miaraka amin'ny carrot sy ny ovy
sakafo:
- Filetsan'ny fandalinana - 2 p.
- karaoty - 2 tapitrisa;
- tongolobe - 1 pc .;
- potato - 400 g;
- voankazo - gny 2;
- bozaka legioma - 50 ml;
- menaka oliva;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- bay ravina - 2 p.
- anana.
fiomanana
Amin'ny menaka manify no manitra ny tongolobe mandra-pahatonga azy ho mangarahara. Hanampy tongolo lay, siramamy sy karoty. Alao ny iray mandritra ny 4-5 minitra, ary asio siramamy miaraka amin'ny ron-driaka ary manamaivana ny hafanana mandritra ny 20-25 minitra. Sakafo, siramamy, voankazo ary trondro. Atsofohy ao anatin'ny 10 minitra eo ambanin'ny baka.