Ny fiainana mavitrika ankehitriny, izay mahatonga ny olona hiatrika fiasa ara-batana sy ara-tsaina samihafa, dia misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana. Ny ankamaroan'ny aretina dia mifandray amin'ny tsy fahampian'ny mikra-maso ao amin'ny vatana. Noho izany dia mety ho simba ny asan'ny taova maro: ny voa, ny atiny, ny havokavoka, ny tsinay, sns.
Famantarana ny tsy fahampiana micronutrient
Raha toa ka marary ny zavatra sasany dia mety hitranga ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- Molybdenum . Ny olona dia lasa natahotra, misy fahamendrehana, mahatratra ny tsy fahatsiarovan-tena, mihamalalaka ny hoditra ary misy ny tsy fanarahan-dàlana amin'ny fitsaboana.
- Manganese . Misy ny dingan'ny fitomboan'ny fantsika sy ny volony, ary koa ny fihenjanana mitranga ary mihena ny fatiantoka. Ireo olona ireo dia mety tsy manana fandeferana mamy sy siramamy.
- Calcium . Ny tsy fisian'ity microelement ity dia miteraka korontana sy tsy fahitan-tory , izay koa ny tsy fisian'ny vitaminina sasany. Mety misy koa ny olana amin'ny vavony, amin'ny sofina ary amin'ny toetry ny alahelo.
- Chrome . Miteraka olana ara-pahasalamana, mitombo ny kolesterol, tsy fandeferana amin'ny mamy. Noho izany dia mety hitranga ny trombi ary mihena ny asan'ny tiroidan'ny tiroida.
- Iron . Ao amin'ilay olona dia mihena ny fiankinan-doha ary misy reraka. Ny fisiahana dia mety miseho eo amin'ny zoron'ny vavan'ny olon-dehibe, ny fahaketrahana sy ny aretim-poitra dia mety hivoatra.
- Copper . Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny vatana dia izao manaraka izao: endrika isan-karazany anemia, olana amin'ny hemopoiesis sy ny firafitry ny hemoglobinina.
- Iodine . Amin'ity tranga ity, manomboka manomboka amin'ny hafanana mandritra ny fahavaratra ny olona, ary maina ny hodiny ary maina. Mbola misy olana amin'ny rafi-pitabatabana: ny fahantrana, ny fahalemena, ny olana amin'ny fahatsiarovana.
- Magnesium . Ny tsy fisian'ity microelement ity ao amin'ny vatany dia voatsindry amin'ny fahatarany, ny olana amin'ny fikorontanana eo amin'ny habakabaka, ny tsiranoka amin'ny hozatra, ny tsy fahitan-tory,
Mahatsiaro tsiron-doza ary aretim-po. Ny fahasamihafan'ny fantsika, ny nify ary ny volo dia miharatsy hatrany. - Selenium . Misy aretina ao amin'ny tendrontany, ny atiny ary ny pancreas, mety misy fiovan'ny dyosfôra ao amin'ny hozatra, olana amin'ny fahatsiarovana sy ny fampandrosoana ny vatana. Izany dia mety hitarika ho amin'ny fahanteran'ny fahanterana sy ny fampivoarana ny aretim-po.
- Zinc . Ny tsy fisian'ity microelement ity dia aseho amin'ny loko fotsy eo amin'ny fantsika, manomboka mihazakazaka haingana ny olona ary mihena ny fiarovana ny fiarovana amin'ny alàlan'ny viriosy sy ny tsy fahampian-tsakafo.