Papaya dia voankazo tropikaly izay maniry toy ny melon. Noho izany ny anarana faharoa amin'ny zavamaniry hafakely - "hazo melon". Indrisy anefa, teo amin'ny talantranon'ny fivarotana our papay no niseho vao haingana. Mandritra izany, ireo mpihinana sakafo dia milaza fa ny voankazo amin'io voankazo avy any ivelany io dia tsy misy miavaka amin'ny vidin'ny sakafo. Ampy tsara ny mijery ny vitamina ao anaty papaya: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-carotene. Ny voankazo papay mena dia afaka manome olona 100% ny fatran'ny vitamin C vitamin C isan-kerinandro, ary 60% ny vitamin A. Ankoatra izany, ahitana singa maromaro maromaro, toy ny calcium, magnesium, potassium, sodium, vy , phosphor ary ny hafa.
Papaya ho an'ny fatiantoka
Ny plastika Papaya dia rano 88% ary loharanon'ny fructose, glucose, fibre ary organiques. Mampirisika ny fihenan'ny metabolism izy io, ny fihinanana ny proteinina tsaratsara kokoa ary ny fandroahana haingana sy ny tavy ao amin'ny vavony. Ny anjara asan'ny nofo amin'ny papay dia ny toeram-pandehan'ny zavamaniry - papain, izay mitovy amin'ny fitomboan'ny jiron'ny olona iray ao amin'ny fitambarany. Io anzima io dia manampy amin'ny famarotana sakafo, ka ny vatany ihany no mifidy afa-tsy ny zavatra manan-danja indrindra amin'ny sakafo fihinana. Ary raha heverinao ny habetsahan'ny calories amin'ny papaya (39 kcal / 100 g) fotsiny, dia tsara ho an'ny sakafo sakafo izy io.
Papaya - toetra mahasoa sy fanoherana
Mifidiana papay dia tokony ho madio, satria Ny voankazo tsy misy voany dia misy voka-dratsiny izay mety hitarika amin'ny famonoana sakafo. Eo am-pangatahana izany, dia mihamitombo tsikelikely izy io ary mihitsoka tanteraka. Ny voankazo masaka dia tsy mampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny olombelona, ary na dia mifanohitra amin'izany aza - manampy amin'ny fanamafisana izany. Ireo manam-pahaizana manokana momba ny Siansa momba ny Fikarohana momba ny Siansa ao amin'ny Akademia Rosiana momba ny fahasalamana dia nahita fa:
- Papaya dia afaka mampihena ny kolesterol, manakana ny valan-drà sy ny tonon-drà;
- Ny papaka papaya dia manankarena amin'ny antioxidants izay miady amin'ny fananganana sela homamiadan'ny nono sy ny tumors malemy;
- Ny fampiasana matetika ny sira papay dia manampy amin'ny fanatsarana ny tsinay, manadio ny vavony, manala ny pus, ny mucus, ny pesta sy ny parasy;
- Ny voankazo avy amin'ny papay dia manan-karena amin'ny vitamina, noho izany dia manatanjaka ny hery fiarovan-tena izy, manakana ny beriberi, hampiroborobo ny fiarovana amin'ny alahelo sy ny fikorontanana mahatsiravina;
- Ny papay ihany koa dia mahasoa ny fahasalaman'ny vehivavy, satria mampihena ny aretin'ny PMS, ary mahatonga ny hoditra sy ny hoho ho salama koa;
- Ny papay sira dia ampiasaina noho ny fanaintainana ao amin'ny hazavana, satria mampiroborobo ny fiterahana indray ny fatran'ny fifandimbiasana.
Te-hanamarika ny toetra mahasoa ny papay tendrombohitra aho, izay ampiasaina amin'ny fanafody, ny famokarana ary ny famokarana kosmetika. Amin'ny ankapobeny, ny voankazo tsy misokatra avy amin'io zavamaniry io, ny jono mafana dia entina - latex, izay miezaka tsara amin'ny fampitandremana, dia manam-pahaizana matanjaka ary ampiasaina amin'ny fanafody atherosclerose. Ny sira Papaya dia ampiasaina hanehoana ny fandoroana, hanaisotra sifotra sy pigment hafa.
Tsy tokony hampiasaina papay ho an'ny olona mora atrehan'ny fanehoan-kevitra sy ny tsy fandeferana. Ny voamaina sy ny voan'ny papay maitso dia manana fifehezan-tena sy fahaverezana, ka tsy tokony hampidirina ao amin'ny fihinanana bevohoka na haniry ny hitoe-jaza. Ny fampiasana papay be loatra dia afaka manova ny hoditra mavo, miteraka alahelo mafy sy fanaintainana mafy ao amin'ny rafi-pandaminana. Mba hahazoana ny vokatra tsara indrindra amin'ny papaya, ireo mpihinana sakafo dia tokony atao mba hampiasa azy io, fa tsy matetika kokoa ny avo roa heny amin'ny herinandro.