Ny sakafo matsiro sy mihinam-boankazo miaraka amin'ny legioma dia ho sakafo tsara ho an'ny fandraisana anjara amin'ny sakafo sy sakafo hariva isan'andro na sakafo hariva. Noho ny fikarakarana varimbazaha azo avy amin'ny fambolena miaraka amin'ny pasta, manam-pahaizana momba ny fitsaboana no afaka manandrana ny fanangonana sakafo, mitady ny tsara indrindra.
Sakafo miaraka amin'ny legioma - fomba fitehirizana ao an-trano
Ny famokarana pasta miaraka amin'ny legioma dia maka fotoana kely ary mampihena ny fihinan'ny pasta sy ny fitsaboana amin'ny hafanana amin'ny fambolena legioma.
- Atolory ny pasta atolotra tsy latsaky ny minitra raha oharina amin'ny torolàlana momba ny sakafo.
- Tsy maintsy misotro ranom-boaloboka fotsiny ny fikarakarana pasta mena.
- Ny legioma dia miorina amin'ny menaka, mofomamy ao anaty sauté na manitra amin'ny giro.
- Ny fanatanterahana ny tsiambaratelo voafantina, ny sakafo dia azo omanina amin'ny fanampiana ny hena, holatra, seafood.
- Ny tsy fanarahana ny fikarakarana pasta dia ny fofona manitra.
- Ny fihinana pasta miaraka amin'ny legioma dia raha toa ka manompo azy amin'ny herita vaovao.
Pasta miaraka amin'ny legioma amin'ny italiana - recipe
Ny pasta italiana miaraka amin'ny legioma dia mahasalama, mahavelona ary miaraka amin'ny kalôria. Ny fomba famokarana legioma mahazatra ampiasaina hanomanana ilay sakafo dia azo tsaboina amin'ny fampidirana ny zucchini na ny fanoloana ny otrikaretina. Ity farany dia tokony aorian'ny famoahana sira kely ary hamela mandritra ny fotoana fohy.
sakafo:
- paste - 400 g;
- tongolobe sy paprika - 2 p.
- alika sy tomato - 400 g;
- tongolo lay - 2-3 nify;
- Herisetra Italiana - 1 teaspoon;
- menaka, sira, dipoavatra, tsaramaso, volomparasy.
fiomanana
- Afangaro voankazo miaraka amin'ny tongolobe.
- Voa maina amin'ny dipoavatra.
- Ampio tsimokaretina, maniry amin'ny harona, ampio 4 minitra, manitra sira, dipoavatra, voankazo.
- Aparitaho ny masom-bozaka ho an'ny pasta mafana, manadio iray minitra.
- Miaraka amin'ny legioma miaraka amin'ny legioma amin'ny italiana miaraka amin'ny herita maitso sy ny ala.
Pasta miaraka amin'ny akoho sy legioma
Mifanentana tanteraka ny pasta amin'ny legioma sy ny trobaky ny akoho , izay tokony alaina miaraka amin'ny sira citrouille, ranom-boankazo matsiro na zava-manitra ho an'ny fanangonam-bolo, ary avy eo mofomamy mandra-pibebahana. Azo ahosotra ranomamy na tsaramaso maitso ny ahitra maitso, ary ny karaoty amin'ny doka Bulgarian.
sakafo:
- paste - 400 g;
- chicken fillet - 300 g;
- karaoty - 250 g;
- broccoli - 400 g;
- voankazo maitso - 200 g;
- tongolo lay - 2-3 nify;
- voatabia - 400 g;
- menaka, sira, ary zavamaniry;
- zavamaniry, zavamanitra, jaspy.
fiomanana
- Alefaso ny akoho miaraka amin'ny akoho, sira, vanim-potoana miaraka amin'ny herbs, zava-manitra ary sira.
- Aorian'ny 20 minitra dia manosotra ny hena amin'ny menaka mandra-pahamatrehana, mampiditra tongolo lay.
- Karazam-bozaka, felam-boninkazo brokolia, tara-pokontany, voatabia, voapoizina nandritra ny 7-10 minitra.
- Ny pasta dia mifangaro amin'ny legioma, ary rehefa afaka minitra roa minitra dia entina miaraka amin'ny tsaramaso sy volomparasy.
Pasta miaraka amin'ny legioma ao anaty saosy voa
Ny pasta miaraka amin'ny legioma, ny fikarakarana azy dia hambara manaraka, dia miomana amin'ny fanampin'ny crème, izay manamaivana ny tsiron'ny sakafo, mahatonga azy ho marefo sy malefaka. Ny firafitry ny lovia dia azo ampitaina amin'ny holatra na legioma hafa ho an'ny tsironao. Ny Cream dia mifanentana amin'ny, fa ny mamy dia ny sakafo dia miaraka amin'ny fanampiny fanampiny.
sakafo:
- paste - 300 g;
- crème - 500 g;
- zucchini - 350 g;
- Pork Bulgary - 2 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 2-3 nify;
- Basilina maina - tongotra roa;
- ronono, sira, tsaramaso, volomparasy.
fiomanana
- Afangaro ny dite amin'ny menaka.
- Ampiasao ny fery amin'ny zakiny sy dipoavatra, mangalà 10 minitra.
- Mofomamy ao anaty crème, manipy tongolo lay, basilao, akanjo ny sauce, tapa-tongotra 3 minitra, miparitaka amin'ny pasta.
- Rehefa manompo pasta amin'ny siramamy miaraka amin'ny legioma marefom-boankazo sy volomparasy.
Pasta misy legioma ao anaty saosy tazo
Mahavoky sy mamomamo afaka mamafy legioma mihinana amin'ny voatabiha. Amin'ny fototra tomato, azonao atao ny mampiasa sauce voaomana, voatabia voatabiha, mihosotra rano, na maneteza voatabia voatabia. Manomana ny sakafo dia mety tsy mampiana chili, manolo izany amin'ny fonosana amam-borona na tsiranoka hafa tsy misy pentina.
sakafo:
- paste - 350 g;
- voatabia voatabia - 1.5 kapoaka;
- zucchini, voninkazo ary tongolobe - 1 pc .;
- Pork Bulgary - 2 tapitrisa;
- voankazo string - 150 g;
- tongolo lay - 2-3 nify;
- a pod chili - 1 pc.;
- menaka, sira, dipoavatra, tsaramaso, volomparasy.
fiomanana
- Atolotr'io tsimokaretina io ary totoo.
- Afangaro ny dite amin'ny menaka.
- Ampio tocchini, voninkazo sy pety, entina mandritra ny 10 minitra.
- Toto-tavoahangy, faniriana, zava-manitra, tsaramaso, tongolo lay, ahazoana 2 minitra.
- Miaraka amin'ny pasta miaraka amin'ny legioma mihinam-boankazo, voamazo amin'ny tsaramaso sy greens.
Pasta misy karana sy legioma
Ny tsiro hafakely dia mamonona pasta miaraka amin'ny fambolena legioma, raha mahandro azy ireo miaraka amin'ny kalsioma. Ankoatra izany, azonao ampiana mozika na cocktail ranomasina. Ny tavy amoron-dranomandry, amin'ny ankapobeny, efa nodiovina sy nokasihina, ka tsy ilaina ny fihinanana, ny siramamy na ny fikoropahana.
sakafo:
- paste - 350 g;
- shrimp - 350 g;
- divay mamy sy fotsy - 100 litatra isan'olona;
- alika sy savony - 1 pc .;
- tomatoes - 2 pcs .;
- tongolo lay - 3 nify;
- parsley - 1 bunch;
- menaka, sira, dipoavatra.
fiomanana
- Vorona tongolobe sy tongolobe amin'ny menaka.
- Ampio hanina sy poti-tsiram-bary mandritra ny 7 minitra.
- Tomatao voatabia, ary aorian'ny 5 minitra dia manosotra menaka sy divay.
- Mandra-pahavoazana ny saosy, manadio azy mandrapahafatesana, manamboara akorany, entineto minitra vitsy.
- Ny pasta vita amin'ny seafood sy legioma dia voamaina amin'ny persily.
Pasta miaraka amin'ny ronono sy legioma
Ny tsiambaratelo tsotra ho an'ny pasta miaraka amin'ny henan'omby sy legioma dia lava noho ny mahazatra noho ny filana hena maharitra. Ataovy haingana ny fanomanana ny fanangonam-bidy amin'ny fifangaroan'ny menaka divay sy legioma miaraka amin'ny zava-manitra, anisan'izany ny sira sy dipoavatra, na ny setroka matevina.
sakafo:
- paste - 350 g;
- vy - 450 g;
- divay - 50 ml;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- tomatoes - 2 pcs .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- Tavoahangy maitso - 100 g;
- ny kisoa ary ny oregano - 1 pong;
- menaka, sira, dipoavatra, zava-manitra.
fiomanana
- Vonoina ny divay sy ny menaka, ampio ny zava-manitra, sira, dipoavatra, hanambatra ny henam-pandehanana mifangaro, ary miala 5 ora.
- Aparao amin'ny henam-boly mafana ny volon'ondry, mena.
- Atsipazo karazana karaoty, gera, tavoahangy 10 minitra.
- Arotsaka amin'ny voatabiha, zavamaniry, saosy miaraka amin'ny saosy, manindrona 10 minitra.
- Amboary ny ao anaty fonon-tsakafo miaraka amin'ny pastevina.
Pasta misy holatra sy legioma
Ny fampifangaroana legioma miaraka amin'ny holatra dia azo ampiharina tsara amin'ny fanangonam-bokatra mahavariana, hanampiana azy amin'ny sòs-tavoahangy sy mangatsiaka mahasalama. Azonao atao ny mampiasa mofomamy, holatra holatra, fa ny toetra mampiavaka ny lovia miaraka amin'ireo holatra marevaka malemy dia tena mahatalanjona.
sakafo:
- pasta penne - 350 g;
- holatra - 350 g;
- crème - 300 ml;
- tomatoes - 4 pcs .;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 2 nify;
- ahitra;
- menaka, sira, dipoavatra, sigara.
fiomanana
- Afangaro ny holatra sy dipoavatra miaraka amin'ny carrot, mifamory anaty vilia iray iombonana.
- Ampio tongolo gasy, voatabia, fanatodizany, zavamaniry ary crème, ampio 10 minitra, mampihetsi-po.
- Nametraka pasta vita amin'ny pasty izy ireo.
- Rehefa manompo pasta miaraka amin'ireo legioma marefom-bozaka.
Pasta miaraka amin'ny zanak'ondry sy legioma
Ny pasta miaraka amin'ny hena sy legioma, voavoatra araka ny fomba mahazatra manaraka, dia hampiala voly amin'ny fanandraman'ny mpankafy ny zanak'ondry mamy, izay atambatra amin'ny ranom-boaloboka ary mahazo ny toetra tsy mitovy. Ny legioma dia azo ampiasaina na manapaka amin'ny tsaramaso matevina.
sakafo:
- paste - 350 g;
- zanak'ondry - 350 g;
- rano 250 ml;
- voankazo mangatsiaka - 350 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- tongolo lay - 2 nify;
- karana - 1 bunch;
- menaka, sira, dipoavatra.
fiomanana
- Kitapo ny zanak'ondry midina midina, manitra amin'ny menaka mandra-pahamontsana.
- Ampiasao ny tongolo lay sy ny tongolo lay, mangatsiaka mandritra ny 5 minitra.
- Mofomamy ao anaty rano, atsangano ireo entana mandra-pahatongan'ny henamaso.
- Ampio legioma, antsasa-manila ny sira, sira, dipoavatra, ary 10 minitra pasta vita.
- Ny pasta mafana amin'ny legioma mangatsiaka dia asiana cilantro vaovao.
Pasta misy kalôria sy legioma
Safidy hafa ho an'ny sakafo fanatanjahan-tena ho an'ny mpankafy ny hazan-dranomasina no aseho ao amin'ity recipe manaraka ity. Ny tsiro lehibe dia manasa pasta miaraka amin'ny legioma sy ny tsiro, raha ampitomboina amin'ny henam-pandehan'ny kaloria. Misy marika marevaka amin'ny sokatra soja miaraka amin'ny ketchup chili dia mety tsara amin'ity tranga ity.
sakafo:
- paste - 350 g;
- katsaka - 500 g;
- tongolobe, karaoty ary fonon-tsoavaly - 2 p.
- soja soja sy dibera - 5 tbsp. lovia kely;
- tongolo lay - 2 nify;
- ketchup chili - 2.5 tbsp. lovia kely;
- cheese - 150 g;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Ao amin'ny menaka maina menamena ny tongolo lay.
- Ampio serfa voatoto, mangovitra, mampihetsi-jaza, mandra-pitenenan'ny jiro sy ny jiro.
- Voa maina miaraka amin'ny karoty sy tsaramaso.
- Manampy ketchup, soy saosy aho, misotro kely, maniry ny manandrana.
- Mofomamy amin'ny tsaramaso, tsofa mena sy boasary nohanina.
Pasta miaraka amin'ny legioma ao amin'ny oven
Ny pasta miaraka amin'ny legioma sy ny crème dia manandrama manokana raha manamboatra sakafo ao anaty lafaoro. Ny fitomboan'ny fambolena miaraka amin'ny pasta dia azo ampitaina amin'ny zava-manitra natono miaraka amin'ny akoho na varimbazaha mifangaro, izay hanome ny sata fanampiny, ny sakafo ary ny toetra vaovao.
sakafo:
- paste - 400 g;
- forcemeat - 400 g;
- tongolo sy menaka - 150 g;
- voatabia sy cheese - 250 grama tsirairay;
- tongolo lay - 2 nify;
- menaka, sira, dipoavatra.
fiomanana
- Ario ny pasta.
- Mofomamy misy henam-bary natono, nasiana tsiro.
- Afangaro ny atody voapoizina miaraka amin'ny tongolo gasy, crème ary antsasak'adiny.
- Apetraho eo amin'ny endriky ny endriky ny pasta, ny henam-pako, ny voatabia sy ny fofona entana.
- Ny pasta miaraka amin'ny hena sy legato voapoizina dia voahodidin'ny ahitra ary alaina 15 minitra amin'ny 200 degre.
Pesto miaraka amin'ny legioma
Sakafom-boankazo matsiro miaraka amin'ny legioma, voaomana miaraka amin'ireto fanoloran-kevitra manaraka ireto, dia manjary mahavariana amin'ny alalan'ny fampidirana pesto amin'ny sauce. Azo atao ny mena na ny zava-maniry, manolo ny parmesan amin'ny tofu mofomamy mafy. Ankoatra izany, fa tsy ny legioma vaovao, azonao atao ny maka fifangaroanina.
sakafo:
- paste - 400 g;
- kiraro - 10 tapitrisa;
- tongolo sy karaoty - 100 g;
- zucchini, kilaometatra sy dipoavatra - 100 g;
- tongolo lay - 2 nify;
- menaka oliva - 100 ml;
- basil - 1.5 pencils;
- Voa sedera - 100 g;
- Parmesan - 100 g;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Ario ny pasta.
- Mitefy amin'ny basilona, tongolo gasy, voanjo ary menaka, maniry hanandrana.
- Atsofy ny legioma, atsipazo ao anaty boaty manitra, mandra-pahadiovana, mifangaro amin'ny pesto sy ny pasta.
Sakafo vegaretina misy legioma
Na dia tsy misy ny fanampiana avy amin'ny fofona, crème ary ny vokatra hafa avy amin'ny biby dia afaka mahazo fanandramana sy fofona amin'ny sakafo voaomana. Ny tsiambaratelon'ny fahombiazana amin'ny legioma ao amin'ny giro , noho izany dia mahazo fofon-drongony sy fofona tsy manam-paharoa izy ireo. Azonao atao ny mampiasa tagliatelle, penne, spaghetti na pasta hafa.
sakafo:
- paste - 400 g;
- kiriri - 8-10;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- kiraro - 10 tapitrisa;
- tocchini, voninkazo ary dipoavatra - 1 pc .;
- tongolo lay - 1 nify;
- Cedar nuts - 60-80 g;
- menaka siramamy sy menaka oliva - 20 g;
- jona jono - 10 ml;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Ny legioma dia voankazo, voamaina miaraka amin'ny menaka ary mafana amin'ny giro.
- Ao anaty fonosana maina dia mamelatra ilay tongolobe, manondra rano rano, mamafy siramamy.
- Manaova karôlôbôla, mifangaro miaraka amin'ny legioma, tongolo gasy, sira, dipoavatra ary sira.
- Ampio ny pasta efa may, mifangaro.
- Vita amin'ny legioma vita amin'ny legioma vita amin'ny greens.