Sakafo mangatsiaka amin'ny fahavaratra - resipe

Ao anatin'ireo andro fahavaratra mangatsiaka, tsara, tsy te handany fotoana betsaka amin'ny fitsaboana mahandro aho, raha manasitrana ny lakozia efa mafana. Na dia kely kokoa aza ny faniriana hihinana ireo lohahevitra mafana voalohany rehefa mangatsiaka ianao.

Ny fomba tsara indrindra hitranga amin'ity tranga ity dia ny fanomanana lasopy mangatsiaka mangatsiaka mamelombelona. Voaomana haingana izy ireo, ary mahafinaritra indrindra ny mampiasa azy ireo amin'ny hafanana.

Lasopy mangatsiaka amin'ny fahavaratra avy amin'ny voatabia - recipe

sakafo:

fiomanana

Amin'ny voalohany, esorintsika ireo voatabia avy amin'ny hoditra, mahatonga ny fisehoana mifangaroharo ary mametraka ny voankazo mandritra ny iray minitra amin'ny rano mangotraka, ary avy eo mamafa amin'ny rano mihandrona. Nesorinay ireo voatabia voavoly ary napetrany tao amin'ny fahaizan'ny mpamokatra blender. Ampianay ihany koa ny pulp of the Bulgarian pepper cut into slices, cut cucumbers, peeled nail gum, bread crumb and punch the mass with blender until it is mashed. Apetaho amin'ny vinaingitra vinaingitra, sira sikla, ampio saka Tabasco, sira ary siramamy vita amin'ny grated, mamolavola sy manodina tontolon'ny endrika homogène amin'ny alalan'ny fantsona kely.

Mamboly menaka oliva amin'ny lasopy mangatsiaka isika, mampifangaro azy, mafana mandritra ny ora maromaro ao anaty kamiao ary manompoa azy amin'ny mofo sy zana-tany.

Kafe beetroot beetroot amin'ny tsiro kafe - recipe

sakafo:

fiomanana

Mba hanomanana sotro beetroot mangatsiaka amin'ny yogourt voamaina na mofomamy miorina amin'ny lavaka na manapaka kely kely, mifangaro miaraka amin'ny kefir ary mametraka ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hanindry mandritra ny ora maromaro. Mandritra io fotoana io dia manangom-bokatra isika, manadio sy manapaka atody kobay, ary mitefoka amin'ny fomba famokarana angomanga vaovao sy melenko mibontsimbontsina zana-kiran'ny zoma sy legioma vaovao.

Ireo entana rehetra voaomana rehetra dia ampiana amin'ny kefir amin'ny bibidia, fenoy ny lovia amin'ny sira ary avelao hipetraka mandritra ny ora maromaro ao amin'ny vata fampangatsiahana izany. Raha azo atao, azonao atao ny manampy ity ovy voamaina sy hena na sausage. Hanome fahafaham-po kokoa izany, izay ho ankasitrahan'ireo lehilahy mpanatrika.