Io lay tsotsotra tsotra sy maotina io dia misy mandritra ny taona manontolo ary amin'izany angamba, ny tombontsoany lehibe indrindra. Ny vitamina sy ny tsiranoka amin'ny endriny misy azy dia mety tsy ho rava mandritra ny fotoana maharitra. Miaraka amin'ny tebiteby ho an'ny voankazo voan'ny citrus any ivelany, vitsy no mahafantatra fa ny fanafarana ny vitamin C isan'andro dia ampy ampy hihinam-bozaka 200 g, ary mbola betsaka kokoa ny ronono. Noho izany ireo salady amin'ny vozon'ny fotsy dia tokony hiseho matetika araka izay azo atao eo amin'ny latabatrao. Ary hanampy anao amin'izany izahay!
Recipe ho an'ny salady amin'ny vozon'ny fotsy amin'ny koreanina
sakafo:
- karaoty - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- chili pepper - 2 pcs .;
- ginger - 1 mai;
- daikon - 1 mai;
- Vinaingitra 9% - 70 ml;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- sira - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Miaraka amin'ny lohan-tsinay dia esorinay ny ravin-damosina ambony, ny ambiny dia manapaka "petal" kely ary marihitra. Ho an'ny siramamy ao anaty litatra misy rano mando, dia manafoana ny zavakanto. siramamy sotro ary siramamy siramamy ary manondraka karaoty ao amin'ity marinadina ity. Fonony amin'ny takelaka ary avelao ny alina.
Amin'ny maraina dia manamboatra zava-mahadomelina, daikon ary tongolo lay izahay ary avelao handeha amin'ny mofomamy. Nopetahana tongolo boribory ny tongolo, karaoty telo teo amin'ny tsangambato manokana ho an'ny karazany Koreana. Miaraka amin'ny tsiro mangidy dia esorintsika ny masomboly ary esorintsika tsara izy ireo.
Avy ao amin'ilay marinade no ahitanay lozika ary mampifangaro azy amin'ny legioma hafa. Ampio sira sy siramamy. Mifangaro indray isika, maninjitra ny tanantsika hamela ny sira salady, ary apetraho amin'ny famoretana mandritra ny 4 andro. Rehefa avy nafindra tany amin'ny siny kely ary nitazona ny lozika tamin'ny Koreana tao amin'ny vata fampangatsiahana.
Salady avy amin'ny karaoty fotsy
sakafo:
- karaoty - 2.5 kg;
- Karoty - 3 tapitrisa;
- Pusty Bulgarian sweetheart - 4 pcs .;
- jona mena Yalta - 3 p.
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- Vinaingitra 9% - 70 ml;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira - 1.5 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Ny kisoa dia mihosin-koditra, karazany telo ao anaty lavaka lehibe, ary mamy ny mololo voatoto. Ny tongolobe dia manapaka ny antsasaky ny raozy ary manambatra ny legioma rehetra ao anaty vilia lehibe iray. Ampiasao ny salady amin'ny sira, vinaingitra, siramamy ary dibera. Ny tanan-tanana kely, mandrisika ary mamela antsika haka 20 minitra eo ho eo. Mazava ho azy fa sarotra ny mihinana io salady io avy hatrany, ary tsy ilaina izany. Mamoaka izany amin'ny vilany tsy misy fangarony isika, mamarana azy ireo amin'ny capron caps ary manafina azy ao amin'ny vata fampangatsiahana. Andro vitsy taty aoriana dia lasa matsiro kokoa ny salady. Saingy mbola mitazona izany mandritra ny iray volana mahery dia tsy mendrika izany, ary tsy ho vitanao - toy izany koa ny salady lava fotsy no manangona, mahasoa, ary, tsy zava-dehibe, kalôria ambany!
Mamy salady fohy miaraka amin'ny hena matsiro
sakafo:
- karaoty - 600 g;
- voaly - 300 g;
- Mayonnaise - 4 tbsp. lovia kely;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- beet - 1 pc .;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- sira - 0.5 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Ny karaoty dia marefo, karaoty sy manitra telo eo amin'ny lavaka lehibe. Ny legioma dia mifangaro ao anaty vilia lehibe salady, ampio sira sy mnem tanana, ambara-pahatonga ny karaoty tsy hamela ny sira.
Esory kely ny hena, esory ny sakafony sy ny tavy. Ataovy eo amin'ny fonosana misy poizina misy menaka misy menaka izy io. Solim ary manipy ny hena raha tsy efa misy ririnina maniry. Mangatsiaka tsy mihoatra ny 5 minitra, noho izany dia tsy manangona izany. Manova ny hena amin'ny legioma isika, ampio ny mayonnaise ary manaova ny zava-drehetra. Avelao ny salady hanina mandritra ny 15 minitra ao amin'ny latabatra, ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Ahoana no hanomanana salady iray amin'ny laisoa, paoma sy selera?
sakafo:
- karaoty - 500 g;
- pila - 1;
- lozam-boninkazo - 1 sombina;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- siramamy - 0.5 tbsp. lovia kely;
- apple bite - 0,25 s .;
- salt - to taste.
fiomanana
Ny kôlôma dia matevina ary miorina amin'ny sira. Ny pèl dia nopotehina ary nopetahany, nopetapoka tamin'ny ravina, ny selaniry tongotra - ny peratra valo. Apetraho ireo entana rehetra ao amin'ny salady, alao amin'ny siramamy sy vinaingitra izy. Ary avelao hijoro mandritra ny antsasak'adiny, aorian'izay dia afaka manompo ny salady.