"Avoahy, fialan-tsasatra!" - ity dia boky nosoratan'i Olga Goloschapova, izay mpanoratra ny rafi-pandam-barotra tsy misy sakafo. Ho an'ny maro, izay noho ny antony isan-karazany dia tsy afaka manohitra ny fihinanana sakafo, dia mety hahasoa ny rafitra toy izany. Ankoatr'izany, ny herim-po eto dia heverina fa tsy misy herisetra eo amin'ny tenanao, ary na dia tsy misy fandrarana aza.
"Veloma, fialan-tsasatra!" Olga Goloschapova dia boky kely misy pejy 200 mahery, izay manoritsoritra ireo fitsipika tsotra izay fantatsika rehetra, fa tsy izy rehetra. Ny mpanoratra ny metodolojia dia tsy manome fomba tsotra sy azo ekena ahafahana mihinana, fa koa fampiharana sasantsasany izay hanampy amin'ny fiomanana ara-tsaina ho azy.
Noho izany, ny rafitra iray manontolo, izay voalazan'ny mpanoratra, dia mamoaka fitsipika telo: afaka mihinana na inona na inona ianao, na amin'ny fotoana rehetra, fa raha tsy tena noana ianao. Raha mbola tsy nikasika ny fahatsapana hanoanana ianao dia tsy tokony hihinana. Toa tsotra sy mazava ny zava-drehetra, saingy tsy ny tsirairay no manaraka ity fitsipika ity! Niara-nihinana tamin'ny orinasa izahay, nihinana tamin'ny fahasorenana, nihinana, satria malahelo izahay, mihinana, satria ny fialantsasatra, sns. Misy mba hahafa-po ny hanoanana - izany no ilainao ho avy. Ny ambiny rehetra dia tsy fialan-tsasatra hohanina. Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha mampiasa sakafo ho an'ny tanjony ianao - izany hoe, mba hahazo hery - dia tsy hanimba anao izany.
Ny olona maoderina, araka ny voalazan'i Olga Goloshapova, ny olana lehibe indrindra dia ny fehezanteny hoe "Tsy te hihinana aho fa mihinana." Amin'ity tranga ity, misy ny fahatsapana fialan-tsasatra, fa tsy fahatsapana hanoanana, ary ny fahasarotana manontolo. Raha mihaino ny vatanao ianao ary fantany raha tena mila sakafo izy, ary rehefa maniry fotsiny ny hanelingelina anao, dia azonao atao ny manitsy ny lanjany.
Raha toa ianao ka "mifoka rivotra" eo amin'ny namanao dia ho hitanao fa tsy mihinana mihitsy izy ireo raha tsy misy faniriana. Raha tsy te hihinana ny olona iray, dia tsy mila angovo fanampiny izy, ary raha toa ka tonga ny sakafo dia misy tahirin-tsakafo avy hatrany, satria tsy manam-bintana handaniana azy io.
Ny rafitra natolotr'i Goloshapova, dia maneho ny rafitry ny R. Schwartz, izay manolotra fanampim-panazorana ny lanjany amin'ny ankapobeny mba hanatsarana ny fiainany, amin'ny fampiasana fomba tsotra ho an'izany - tsy misy na inona na inona azo alaina amin'ny rahampitso, sns.
Izany no antony tsy hisian 'ny fisainana ny fomba hisorohana ny te-hihinana. Ny ampy fotsiny dia ny mamoy sakafo tsy mahatsiaro noana. Mazava ho azy, amin'izay fotoana izay dia afaka mihinana zavatra ianao, fa mifantoka amin'ny vokatra tena ilaina.