Ny Fig ireo - tena mahasoa, matsiro, ary tena manan-danja indrindra, voankazo faran'izay sarobidy. Izy koa dia tia am-pitiavana ny zaza sy ny olon-dehibe, ary ireo sakafo ara-pahasalamana dia mamaritra ity vokatra ity amin'ireo izay tsy maintsy ho eo amin'ny fiharian-karena amin'ny olona maoderina. Azo alaina avy hatrany ny voankazo sy ny maina, ary ampiarahina amin'ny compotes, pies, jam, etc. Koa satria ny aviavy dia tsy mitahiry mandritra ny fotoana maharitra amin'ny fomba mahazatra, dia matetika no maina ary nohanina toy ny voankazo maina . Ireo manam-pahaizana momba ny sakafo dia milaza fa ao anatin'io endriny io dia tena ilaina ihany koa ny voankazo. Na dia lehibe kokoa aza ny voka-bary kalorika amin'ny aviavy maina, fa ny votoatin'ny zavatra manan-danja ao aminy dia saika mitovy amin'ny vokatra vao.
Firy ny kalora amin'ny aviavy maina?
Ny hasarobidin'ny voankazo amin'io voankazo io dia voafaritra amin'ny ankapobeny ny habetsahan'ny voambola atolotra azy, saingy misy toe-javatra hafa. Mamy kokoa, izay midika fa ny voankazo tsara kokoa, miseho amin'ny toetr'andro misimisy kokoa, dia hihabetsaka kokoa. Ankoatr'izany dia misy karazana siramamy mamy kokoa noho ny siramamy isan-karazany. Noho izany, ny votoatin'ny kalôria amin'ny aviavy maina, azo avy amin'ny voankazo samihafa, dia samy hafa ihany koa. Fa raha miresaka momba ny salan'isa isika dia ho eo amin'ny 65 gr amin'ny voankazo maina dia eo amin'ny 65 gramin'ny fiterahana karbidratatra ary kely kokoa mihoatra ny 2 g ny tavy, izany dia efa ho ny 2/3 ny habetsahan'ilay voankazo. Noho izany, ny aviavy maintin'ny kalôria dia be dia be - 220 kcal isaky ny 100 grama ary manjary tafahoatra loatra amin'ny voankazo maina na ny olona mendri-kaja, tsy lazaina intsony, ny tsy fahampian'ny lanja loatra, tsy mendrika izany. Ho salama tsara dia ampy ampy efatra na dimy isaky ny andro. Kalorie votoatiny 1 pc. Ny aviavy maina dia manodidina ny 10 ka hatramin'ny 15 kcal, noho izany dia misy aviavy sasan-tsakay vitsivitsy isan'andro tsy mandratra ilay sary.