Ny raisins dia tandindon'ny fahitana ny maha-izy azy sy ny toetrany. Tsy mora ny vokatra maina, fa tena ilaina ihany koa. Ny fampiasana voaloboka ho an'ny vatana dia tena goavana. Tsy ampiasaina amin'ny fihinanana, fa amin'ny fitsaboana ihany koa izy io.
Inona no vitamina ao anatin'ilay fitaratra?
Ao amin'ny vitsika tsirairay dia misy vombom-panafody tena ilaina ho an'ny vatana. Amin'ny fitafy, ny votoatin'ny siramamy (glucose sy fructose) dia avo dia avo, ny 87% isan-jato. Io voankazo maina io dia misy fibra, lavenona, vovoka azoto ary solika organika: oleanolika sy tartarika. Ny firafitry ny ravina dia ahitana vitamina A, C, B6, B1, B2 ary B5. Ny mineraly: boribory, vy, calcium, magnesium, chlorine, potassium ary phosphorus.
Ny fampiasana voaloboka, voalohany indrindra, dia ny tombotsoan'ny voaloboka. Saingy misy zavatra manan-danja amin'ny voankazo maina dia avo folo heny noho ny voaloboka. Vitamin B dia mampatanjaka ny rafi-pitabatabana ary manatsara ny torimaso, ny alahelo sy ny reraka dia tonga.
Vokatry ny voaloboka eo amin'ny vatana
Manana vokatra mahasoa eo amin'ny rafitra rehetra amin'ny vatan'olombelona ny olitra. Ampiasaina ho an'ny anemie, tazo, aretin'ny voa, fo ary fonosin'ny GI. Ny valala dia manampy amin'ny fiatrehana ny olana momba ny fihenan'ny volo. Ireo vehivavy bevohoka, matetika mampiasa ravina, dia mety hahatonga ny tsy fahampian'ny vy. Ho an'ny reny mihomehy, ilaina ihany koa izy, satria mety hampitombo ny fametram-po.
Ny habetsahan'ny magnesium sy ny potassium dia miteraka zava-mahasoa ho an'ny ravina ho an'ny fo. Manatsara ny fitondran-tenan'ny rindran-damina izy io, manatanjaka ny vozona, ary manatsara ny dingan'ny fiterahana. Ny fanandratana dia mampihena be dia be ny fihenjanana ary mampihena ny tosidra. Ary tsy mampaninona ny raozy mahasoa kokoa ho an'ny fo, satria ny karazana azy dia misy vokany tsara.
Ny raisins dia ampiasaina amin'ny olana amin'ny nify. Ny asidra Oleanolic, izay miasa toy ny antioxidant, dia manakana ny bakteria. Ny aretina ao amin'ny trakta momba ny taovam-pisefoana dia fialan-tsiny ihany koa mba hampidirana ravina ho an'ny sakafo. Miasa toy ny fanafody ho an'ny kohaka izy io. Tena tsara ho an'ny pnemonia, bronchitis sy pharyngitis. Azo ampiasaina eo amin'ny hoditra koa ny ravina simenitra, amin'ny fampiharana azy io amin'ny fialana na furuncle.
Ny fampiasana voaloboka dia tsy azo lavina, nefa ilaina ny mahatakatra fa ny siramamy avo lenta dia mahatonga ny voankazo maina ho marefo. 100 grama amin'ny kaontin'ny vokatra ho 300 kcal. Noho izany, ny fampiasana voaloboka dia tokony ho maimaika. Sarobidy ny manakana ireo olona voan'ny diabeta, ny fiterahana ary ny fery.