Ny taova tsirairay ao amin'ny vatan'olombelona dia manana ny asany manokana ary miara-miasa avokoa izy rehetra. Izany hoe, raha misy tsy fahombiazan'ny asa iray, dia tsy misy ny rafitra ary ny hafa rehetra. Ny voa no ampiasaina amin'ny sivana, izany hoe manadio ny ra izy ireo, noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra izay tsara ho an'ny voa, hahatsapa ho tsara ary ho mafy orina sy maharitra.
Ilaina amin'ny voa
Voalohany indrindra, tsy maintsy lazaina fa ny voa dia tia azy amim-pitiavana. Na dia misakafo tsara sy manao fanatanjahan-tena aza ianao, dia afaka mijaly amin'ny aretin'ity vatana ity, ary mampihetsi-po azy matetika. Noho izany, mila mitafy ny toetr'andro ianao, fa izay te-hizara dia tokony atao tsikelikely izany. Ary na farafaharatsiny indray mandeha isan-kerinandro, dia aleo mankany amin'ny sauna na sauna. Ny tsy fitovian'ny mari-pana dia mampihetsi-po ny fihanaky ny proteinina, ny mineraly ary ny gaza. Ny vatana dia navotsotra avy amin'ny vokatra azo tsinontsinoavina, asidra mamy, urea ary ny hafa. Ny tombony amin'ny fandroana dia ny hoe raha ny sira sy ny singa hafa tsy ilaina dia nesorina niaraka tamin'ny hatsembohana, mihena ny enta-mavesatry ny voa ary mitsahatra izy ireo.
Koa satria miresaka momba ny fanatanjahantena isika, ilay teny malaza hoe: "Ny fihetsiketsehana dia fiainana" dia tsy azo ampiharina amin'ny voa. Na dia izany aza, tsy miresaka momba ny asa mafy ataon'ny vatantsika isika, fa momba ny fanatanjahan-tena izay hampivoatra ny fampidiran-dra, ary noho izany ny asan'ny voa. Afaka mandihy sy mihazakazaka ianao, tena ilaina ny milomano. Fa angamba, ny fifaliana lehibe indrindra amin'ny voa dia mety hitondra zava-pisotro be dia be. Io rano io no mamela ity vatana ity hanadio ny vatana amin'ny fahombiazany lehibe indrindra, hanamaivana azy io, hampiakatra tosidra sy hamenoana. Tsy adintana izany fa ny olona manana urolithiasis, pyelonephritis sy aretina hafa dia soso-kevitra ny hisotro ronono bebe kokoa ary hihinana vokatra miaraka amin'ny vokatra dièraika.
Ireo izay liana amin'ny karazana teokay dia ilaina amin'ny voa, ilaina ny mandinika ny maitso maitso na crocade. Ny dokotera dia manoro ny fisotroan-jaza voajanahary - carrot, pumpkin, plum, vita avy amin'ny mainty hoditra, paoma, selera, parsley sy spinach. Saingy ny voalohany ao anatin'ity lisitra ity dia ny mametraka ny fampidirana ny alika, izay misy fiantraikany mahery vaika. Ilaina ny manonona ny saka amin'ny voay, fa ho an'ireo izay liana amin'ny maha-ilaina azy io ho an'ny voa, dia tokony ho valiana izy io ho fampihenana ny fanorenana vato, manana fiantraikany mafy amin'ny bakterizidy ary misy vokany mahasoa eo amin'ny metabolism.
Inona no sakafo tsara ho an'ny voa?
Voalohany aloha dia legioma, voly sy voankazo - dipoavatra, karaoty, tsiranoka, boay, spinach, dill, koriander, parsley, pastè, melon, asparagus, tongolo, selera . Sarotra indrindra ny iankinan'ny voa mba handraisana proteinina, noho izany dia ilaina ny hanatsara ny sakafo amin'ny fikarakarana toy izany, ary maniry ny anjaran'ny liona mba hahazoana ronono sy ronono. Sakafo feno fatim-bozaka sy menaka manitra tsy azo ekena, fa avy amin'ireo vokatra azo ampiasaina amin'ny voa, misafidy henan'akoho matavy toy ny henan'omby, bitro na voaly. Izy ireo dia soso-kevitra ny handroboka na hanina.
Fa amin'ny fampiasana trondro matavy, tsy afaka mametra ny tenanao ianao, indrindra fa mena, satria manana karazana asidra betsaka asidra.