Ny ankamaroan'ny vehivavy dia tsy manana ny fahatsapana ara-psikolojika mba handany lanja. Noho izany, manonofy izy ireo nandritra ny taona maro mba handany lanjany, fa tsy midina amin'ny raharaham-barotra ary efa volana maromaro izao no hahatratrarana vokatra tsara. Diniho ny fomba ahafahanao mamaha io olana io.
Ahoana no hanitsiana ny vatana mba tsy ho lany?
- Ny fihetsika mety amin'ny fahaverezan'ny lanjany dia manomboka amin'ny hoe ny fanapahan-kevitra farany sy tsy azo ovàna dia ny manavesatra mavesatra. Mialà ary jereo ny fitarainanao, atongilano amin'ny alahelonao amin'ny tarehinao, lazao ny tenanao: "Tsy afaka mitohy izany!".
- Manapaha hevitra ny lanja manokana ilainao. Manararaotra, amin'ny fotoana ahafahanao manatratra izany (ny tahan'ny fahazaran-dritra mahazatra dia 4-5 kg isam-bolana). Ohatra, mandanja 65 kg ianao, ary te-handanja 50, dia tsy maintsy 15 kg ianao, ary handany 3-4 volana.
- Fantaro fa raha tsy manomboka mihetsika izao ianao, dia mbola ho sarotra kokoa izany, satria ny vatany dia hanangana indray ny metabolismana amin'ny lanjany vaovao ary haka fotoana lavalava hanombohana ny rafitra ary hamoy ny kilao voalohany.
- Fantaro fa ny fanasitranana ara-pahasalamana ho an'ny lanjany dia ny eritreritrao ary tsy misy zavatra hafa. Raha tsy maka ny tenanao ianao ary manohy mihinana ny zava-drehetra, dia ho feno. Ary na dia eo aza ny fahafahanao mifehy ny tenanao ary lasa tsara tarehy!
- Azo antoka fa ny lanjanao fanampiny dia nanome anao voka-dratsy.
Tadidio ireo hetsika tsy mampino rehetra ireo ary manapaha hevitra fa tsy hitranga aminao izany. - Soraty daholo ny fanapahan-kevitrao ary ento miaraka aminao daholo izy rehetra. Ampodio izy ireo alohan'ny hisakafo - izany dia hamela anao tsy ho resin'ny fakam-panahy.
- Ny sakafo dia tsy fahafinaretana lehibe eo amin'ny fiainana. Mialà sasatra, ary hanana fahafinaretana tsy manam-paharoa ianao, satria ny fahatsiarovanao ny tenanao dia milamina sy mahafinaritra.
Tsy misy olona, afa-tsy aminao, no afaka mandray izany fanapahan-kevitra izany ho anao. Aoka ianao hiorina sy tsy miovaova. Raha manapa-kevitra ianao - mankanesa any amin'ny lalana voafidy hatramin'ny farany. Mora, mora, maro ny olona efa nanao izany! Lire la suite ...