Tsy voamarika ny fanatsarana ny mpihira malaza. Indray mandeha nisy zazavavy matavy, dia nanomboka nitaintaina izy ary tena tsara tarehy. Noho izany, tsy mahagaga raha maro no nanomboka nanontany tena hoe ahoana no nahalavoan'i Tina Karol. Ny mpihira dia tsy manafina ny tsiambaratelony, ka afaka mamerina ny fahombiazany ny mpinamana rehetra raha azo atao.
Ahoana no nahalavoan'i Tina Karol?
Ny mpihira dia tsy manafina fa izy dia manondro ireo olona izay mitombo haingana be loatra, noho izany dia tsy mety ny sakafo alaina ho azy, satria aorian'ny fiafaran'izy ireo dia miverina haingana ireo kilograma. Izany no antony nitiavan'i Tina ny sakafo mahavelona , izay midika ho fanatanterahana ny lalàna toy izany:
- Ny sakafo maraina dia sakafo tsy maintsy atao ary noho izany dia misafidy karazana papango izy. Noho izany, afaka manangona vatana miaraka amin'ny zavatra ilaina ianao ary mahazo famatsiam-bola mandritra ny andro iray manontolo.
- Ny lanjany Tina Karol dia milaza fa tsy mihinana amin'ny hariva izy aorian'ny enina.
- Mandritra ny andro, ilay mpihira dia manandrana misotro rano be, ary koa ny jirom-bary sy ny dite maitso. Zava-dehibe ny mitazona metabolisma.
- Nolavin'i Karol ilay mamy, mamon-divay ary tavy. Ny fototry ny sakafo dia kalôria karakaina.
Ankoatra ny fiovana eo amin'ny sakafo dia mila mampihatra ny kaloria ianao. Ireo fitsipika ireo dia tokony hampiasain'ireo olona liana amin'ny fahatsapana ny fahaverezan'i Tina Karol taorian'ny nahaterahany. Noho ny sakafo ara-dalàna, dia niverina haingana tamin'ny fomba mahazatra ilay mpihira.
Amin'ny fotoam-pivoriana, mampiasa tavoahangy pastora i Tina, izay mamela ny tsy fahazoana mavesatra be loatra , fa koa hanadiovana ny vatana. Ny sakafo dia tsy misy afa-tsy ny pastèque, izay ahafahanao mihinana tsy misy fetra. Raha tena te-hihinana ianao, dia afaka misafidy kitapo mainty. Ny hangatahana mihoatra ny roa andro amin'ity sakafo ity dia tsy voatery.