Ny tombotsoan'ny kamboty dia efa fantatra ela. Mbola nampiasa izany ny razamben'izy ireo nandritra ny aretina maro. Ny legioma dia ampiasaina hanomanana ny sakafo isan-karazany izay hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana sy ny fanesorana lanja mihoatra.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny Pumpkin Slimming
Voalohany indrindra, ny legioma maitso dia manondro ny sakafo kilaoty ambany izay avela ho ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Faharoa, ny firafitry ny holatra dia ahitana be dia be, izay mameno ny vavony ary mampihena ny filana. Ankoatra izany, dia manadio ny tsinainy amin'ny poizina misy poizina sy ny vokatra hafa. Ny legioma dia misy karazam-borona madinika, izay tsy manimba ny endrika. Ny fampiasana koban-katsaka ho an'ny vatana sy ny fahavoan'ny lanjany dia ny votoatin'ny Vitamin T, izay mampitombo ny tahan'ny metabolika ary mampiroborobo haingana ny fihinanana sakafo.
Ny lanjany dia tsy azo atao, ny fampiasana kovokely tokana dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny maha-vondrona fanampiny azy, izay tsy maintsy ampifandraisina amin'ny sakafo mahasalama sy amin'ny asa ara-batana tsy tapaka.
Ilaina ny mihevitra fa ny tombom-barotra dia tsy vitan'ny hoe tombontsoa, fa ny fanoherana. Ny fandavana ny fambolena dia ilaina amin'ny dingana faratampon'ny diabeta. Tsy voatery hisakafo koveta iray eo anatrehan'ny olana amin'ny fery, ny fery sy ny gastritis.
Ahoana ny fampiasana vonomandina rehefa tsy matavy intsony?
Ireo manam-pahaizana manokana dia namorona sakafo manokana, izay mifototra amin'ny fampiasana an'io legioma io. Azonao atao ny misolo ny iray amin'ireo sakafo fototra miaraka amin'ny sakafo tsy misy kaloria.
Pankake voadona amin'ny pancakes
sakafo:
- pumpkin - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. lovia kely;
- koba - 3 tbsp. lovia kely;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- soda - 1 teaspoon.
fiomanana
Mampifanaraka ireo entana rehetra ary mifangaro tsara. Makà sotro iray ary ataovy eo amin'ny savony ny pancakes. Afangaro azy ireo amin'ny lafiny ilany mandra-bolamena volomparasy. Mba hisorohana ny tavy matavy be dia be, manaparitaha pancakes amin'ny lamba manitra.