Maro ny olona te hahafantatra hoe karazana vitaminina, pyridoxine, ary nahoana no ilaina izany. Mba hahatakarana io olana io, andeha isika hiresaka kely momba ny tantaran'ny fahitana ity vitamina ity sy ny fananany.
Inona io pyridoxine vitamina io?
Pyridoxine dia vitaminina B6, nahitana azy tamin'ny 20 taona lasa teo ho eo. Ny tena mampiavaka an'io zavatra io dia tsy manangona amin'ny vatany izy io, aorian'ny 6-8 ora aorian'ny fiterahana azy, dia fongana tanteraka izany.
Pyridoxine, na vitaminina B6, dia tena zava-dehibe, manolo-tena ny hitondra izany amin'ny vehivavy, satria izy no mandray anjara amin'ny fampiharana ny fizotran'ny hormonal. Matetika dia manolotra matetika an'io zava-mahadomelina io ho an'ireo izay te ho bevohoka na efa miomana ho tonga reny, satria amin'ny tsy fisian'ny pyridoxine na vitamin B6 ao amin'ny vatan'ny vehivavy bevohoka, dia mety hitranga izany.
Ho an'ny lehilahy, hita ihany koa ny tsimok'aretin'ity vitaminina ity, satria nanaporofo ny mpahay siansa fa afaka manala ny voka-dratsin'ny adin-tsaina sy ny tsy fahampian'ny torimaso ny tsiranoka, ka ny medikaly miaraka aminy dia omena an'ireo olona mijaly noho ny fikorontanan'ny aretina na ny fitomboan'ny adin-tsaina sy ara-tsaina.
Na izany aza, eritrereto izany
Ny tsy fisian'ny pyridoxine dia azo havaozina raha mihinana trondro mena, fotsy hoditra na mena, tsaramaso fandevenana, atody akoho, tsaramaso ary tsimok'aretina Brussels . Ireo vokatra ireo dia ahitana vitaminina B6 be dia be, noho izany dia soso-kevitra ny hihinana azy tsirairay farafahakeliny in-1-2 isan-kerinandro.