Raha tsy voatery mikaroka legioma ho an'ny salady ianao amin'ny fahavaratra, dia amin'ny ririnina, raha tsy misy ny fakan-javamaniry ary feno fototarazo, dia afaka manonofy zava-pisotro vaovao ianao. Manolotra anao zavatra hafa ianao - salady mangatsiatsiaka sy manjelanjelatra miaraka amin'ny ampongabendanitra sy ny renirano, izay azo amidy eny amina ririnina.
Salady misy akoho, ampongabendanitra ary renivohitra
sakafo:
- menaka oliva - 45 ml;
- chicken fillet - 790 g;
- Dinky voanio - 35 g;
- sira sikla - 15 ml;
- tantely - 5 ml;
- pèl - 45 g;
- tànana ampongabendanitra;
- 25 g;
- akanjo nify vitsy.
fiomanana
Samy nokapohina roa ny kobam-bovon-tsakafo mba hahafahan'izy ireo mampiroborobo ny endriny. Manararaotra ny sakafon'ny sokatra miaraka amin'ny sira, ary farano amin'ny menaka alaina efa maina. Aorian'ilay hanina ny akoho dia atsipazo anaty kobay. Amin'ny habaka mitovy habe aminy, sokafy ny paoma. Amboary ny akoho amin'ny paoma, ampongabendanitra ganagana ary vongan-tsangantsanganana (azo ovaina amin'ny tongolo mena na salady fotsy). Ahodinkodina ny volon'ondry ary apetaho ny ao anatiny ao anaty vilia salady. Fenoy ranom-boankazo misy voankazo sy dihina Dijon.
Salady voankazo misy ampongabendanitra sy hazomainty
sakafo:
- pumpkin - 870 g;
- dipoavatra maina, kanelina, ginger - amin'ny fingotra;
- tantely - 25 ml;
- ravina spinach - 670 g;
- poti-pokontany - 370 g;
- tànana ampongabendanitra;
- akanjom-boly vitsivitsy;
- fofona manitra - manandrana;
- menaka legioma - 45 ml.
fiomanana
Hetezo amin'ny koban-kisoa kely ny koveta voaendaka ary hipopoka miaraka amin'ny voankazo vita amin'ny tongolo gasy, sinamônina sy ginger. Apetraho ao anaty lafaoro ireo voamadinika, ary atambatra ho 190 degre mandrapahalemy. Hetezo miaraka amin'ny mololo ny henan'omby. Mandroaka sy maina ny Spinach, ary mahazo azy ireo avy hatrany amin'ny tananao. Avoahy, manaparitaka ny girokely, mihinana henan-kisoa, mamafy amin'ny voankazo rehetra, ampongabendanitra ary sira. Apetaho miaraka amin'ny menaka misy menaka ny sakafo vita.
Salady misy ampongabendanitra, poti-bozaka ary renirano
Iray amin'ireo fakan-drivotra mahazatra indrindra ny ririnina, be dia be ao amin'ny sakafo mafana sy amin'ny sakafom-bary, anisan'izany ny salady. Safidy iray dia salady misy voankazo sy ampongabendanitra eo amin'ny fotony.
sakafo:
- beet - 610 g;
- jogora - 430 ml;
- tongolo gilasy;
- grenady iray;
- dill;
- sombintsombin'ny saha;
- akanjo nify vitsy.
fiomanana
Aorian'ny fanesorana ny tsimokaretina avy amin'ny vovobony ivelany, esorinao avy amin'ny loto ary zarao ho vovobony kely. Atsipazo hatramin'ny fotsy ny fotony, alaharo manify ny menaka. Alefaso ny ronono ary atsipazo ao anaty vilia salady izy, ampio tsaramaso, ampongabendanitra ganagana ary renirano. Ampahany amin'ny salady yogourt ary mifangaro amin'ny pasta avy amin'ny nify tongolo lay. Amboary ny salady beetro miaraka amin'ny ampongabendanitra sy ny voanjo amin'ny saosy yogourt ary manompo avy hatrany.
Salady misy ampongabendanitra sy zandary
Ny iray amin'ireo fitaovana an'io salady io dia hena hena indray. Azonao atao ny mividy filokàna karaoty ary mahandro azy amin'ny dite na ao anaty lafaoro, na azonao ampiasaina vokatra azonao, mba hampihenana ny fotoana lanin'ny sakafo.
sakafo:
- chicken fillet - 255 g;
- tànana ampongabendanitra;
- akanjom-boly vitsivitsy;
- zana-menaka - 2-3 volo;
- Crème crème - 115 ml;
- voankazo mamy - 5 g;
- ravinkazo salady na salady fanosotra - manandrana.
fiomanana
Ny kôntetsy vita amin'ny kiraro vita amin'ny volo vita amin'ny vaton-koditra na manapaka ny kibatra. Esory ny ravin'ilay salady, ary aorian'ny fanadiovana azy, alaivo. Apetraho ao anaty vilia salady ny ravina ary mifangaro miaraka amin'ny akoho. Manomàna akanjo tsotra mitovitovy amin'ny voanio mamy. Mamolavola ny saosy amin'ny ravin'akafo vita amin'ny vony, mamafaza ny ampongabendanitra rehetra, ny voanjo ary ny zana-kazo maina. Manompoa ny salady atsy ho atsy aorian'ny fiomanana.