Diet Pegaso miaraka amin'ny psoriasis - menus iray isan-kerinandro sy ireo sakafo mahasalama indrindra

Mpahay siansa avy any Etazonia, John Pegano, no namolavola rafitra sakafo ho an'ireo olona manana psoriasis. Araka ny voalazan'ny dokotera - ny fampiatoana na fisorohana ny aretina amin'ny hoditra dia mety amin'ny fanampiana sakafo voaomana tsara. Ny fitazonana ny fitsipika fototra momba ny sakafo ara-tsakafo, manome vokatra tsara - mitombo ny fivoaran'ny aretin-tsaina maro. Diet Pegano dia mamerina ny cellule epitheliale tsy mampiasa ny fanafody.

Ahoana no hanombohana sakafo ho an'i Pegano?

Ny sakafo ho an'i Pegano dia manomboka amin'ny fanadiovana lalina ny tsinay. Ao amin'ny dingana voalohany dia zava-dehibe ny manala totohondry sy poizina avy amin'ny vatana. Ny dingana voalohany amin'ity tranga ity dia ny vanim-potoana sarotra indrindra, fa tsy ho maro ny olona afaka mandà 3-5 andro tsy hihinana sy hihinana voankazo fotsiny, fa raha tsy mandalo "fitsapana" toy izany, dia tsy hanome valiny izany fihinana izany, tsy maintsy manomboka tsy mifanaraka amin'ny fitsipika ireo. Amin'ny voalohany dia afaka misafidy ianao:

• Safidy 1: fihinanana apples na voankazo misy citrus 3 andro;
• Safidy 2: amin'ny fampiasana ny voankazo mahazatra mandritra ny 5 andro.

Ankoatra ny famerana ny fihinanana azy, ny dokotera dia nanoro hevitra fa tokony handinika tsara ny enta-mavesatry ny hazondamosina, hanitsy ny asany, raha tapaka ilay izy - mba hanao fampiasana gymnastique . Mialà amin'ny toe-javatra mampikorontan-tsaina, mandehana any amin'ny rivotra madio, manadio amin'ny fomba madio ny hoditra ao anaty sauna, rano mafana, manamboara fomba fitsaboana, misotro teofa gera, manaisotra ny fihinana vokatra izay mahatonga ny tsy fahasalamana.

Diet of John Pegano

Matetika ny dokotera no manoro ny fitsaboana amin'ny sakafo toy izany, tsy midika akory izany fa tokony hanao tsinontsinona ny torohevitry ny dokotera isika - hanaovana fanapahan-kevitra mahaleo tena. Ny sakafo fihinan'i Pegano miaraka amin'ny psoriasis dia natsangana nandritra ny 30 andro, ary misy fitsipika fototra tokony hampiaraka azy amin'ny ambaratonga voalohany sy aorian'izay, mba hihazonana vokatra tsara amin'ny fitsaboana:

1. Maka rano iray ny rano 1.5-2 litatra, tsy dia kely loatra.
2. Isak'andro, misotro zava-pisotro misy alika avy amin'ny voankazo na legioma.
3. Mihinam-boankazo sy tinctures.
4. Misotroa rano amin'ny sotro-kitroka.
5. Manafika mafy ny fihinanana sakafo matsiro, lafarinina fotsy.
6. Hanampy amin'ny fihinanana lecithine amin'ny granules - 5 andro isan-kerinandro ho an'ny 1 tbsp.
7. Araho ny seza mahazatra, menaka oliva amin'ny vavony foana ny maraina, ho tsara fanantenana.
8. Aza mampifangaro vokatra avy amin'ny voankazo misy voankazo
9. Aza mampifangaro vokatra sy voankazo.
10. Mialà amin'ny sakafo misy siramamy, voankazo, fikojakojana, loko, setroka sigara, entana kafe.

Diet Pegaso miaraka amin'ny psoriasis - vokatra

Tokony ho fantatsika fa ny Diarin'i Pégano dia mizara ny vokatra hohanina ho sokajy telo - ankatoavina, voarara, azo ekena, fa vitsy kely. Io fomba fikarakarana sakafo io dia azo antsoina hoe safidy tsara - fanerena tsy henjana. Diet Pegano miaraka amin'ny latabatra psoriasis dia ho ohatra mazava, izay mora hivezivezy, hanao menio momba ny vokatra mahasoa.

Diet Pegaso miaraka amin'ny psoriasis - sakafo amin'ny herinandro

Diet Pegaso sakafo amin'ny vokatra ho an'ny fampiasana andavanandro - Ataovy ny tanjon'izy ireo amin'ny taranjam-pandaminana manokana. Aza manantena fa ny fihinanana sakafo toy izany dia hanampy amin'ny fanesorana ny fanangonana be loatra. Io fitsipika momba ny sakafo io, dia manisy fiheverana ny fametrahana ny vokatra ilaina mba hanatsarana ny vatana, hampiroborobo ny fampihenana na fampihenana ny aretim-pahavoazana.

Diet for Pegano miaraka amin'ny psoriasis - fomba fitsaboana

Ny tsindrin-tsakafo tsotra ho an'ny sakafon'i Pegano dia tsy manaisotra ny fihinanana vokatra avy amin'ny sakafo ao amin'ny sakafo, indraindray amin'ny fomba mahazatra tsy ilainao hanovàna ny singa, fa ampiasaina fomba iray hafa ahandroana - kofehy na menaka ao anaty rantsantanana. Ny sakafo toy izany dia afaka mihinana mora foana ny zatovo, ny zokiolona, ​​ny reny bevohoka ary ny fihomehezana. Resaka tsotra vitsivitsy, miaraka amin'ny fitaovana misy mora alamina.

Ny gonzalazo dia nihinam-boankazo

sakafo:

• voankazo masomboly 350 g;
• 1 carrot;
• 400 ml siramamy mamy sotro;
• menaka oliva misy diloilo;
• Fitrandrahana legioma maina, tsy fofona miavaka.

fanomanana:

1. Voasary ny poti-jaza ka tapaka.
2. Ny karaoty dia tokony hodiovina amin'ny lavaka lehibe.
3. Miaraka amin'ny sely avo, atsangano ny menaka oliva ary atsipazo amin'ny holatra ny holatra, ary milanja minitra vitsy.
4. Ampiasao sira ny sira ary manotom-bolo mofomamy, manompomina 10 minitra hafa.
5. Manompoa toy ny fanatanjahantena ho an'ny garnishes na ny tenanao.

sakafo:

• fresh melon;
• peaches;
• akondro.

fanomanana:

1. Hetezo ny voankazo ary afangaro.
2. Mofomamy misy yogourt na tantely mena.

sakafo:

• karazana kesika mitentina 2 kilao;
• karaoty;
• seleria;
• Zana-kazo kely;
• laurel leaf;
• tsiranoka vitsivitsy;
• rano 6-7 tbsp.

fanomanana:

1. Esory ny nono amin'ny henan'ny henam-borona, ary apetraho amin'ny rambony ny ambiny.
2. Hanampy legioma voatoto.
3. Asio rano.
4. Apetaho eo amin'ny afo marefo ny koveta.
5. Esory ny tavin-kena.
6. Hanantona ny akoho voatsabo miaraka amin'ny taolana avy amin'ny rootena ary ampio ny tratra.
7. Mofomamy raha efa vonona ny hena.

sakafo:

• 0,5 kg ny saka;
• lentils of 2 items;
• onion;
• karaoty;
• tongolo gilasy;
• katsaka, sira, dipoavatra.

fanomanana:

1. Afatory ny lentils.
2. Hetezo ny kobam-kisoa manjavozavo ao anaty vilany miaraka amin'ny boribory lehibe misy kofehy ary kofehy manapatapaka.
3. Hanampy lentils - mifangaro.
4. Manaova vilany ary asio rano.
5. Apetraho ao anatin'ny lafaoro mandritra ny adiny iray.