Ny tena anarana hoe "mitsambikimbikina" (mandrehitra - amin'ny teny anglisy) dia efa miteny betsaka momba ny fomba. Manosika ny hozatra toy ny pompy isika, amin'ny alàlan'ny tsy tapaka, miverimberina miverimberina toy izany miaraka amin'ny lanja maivana. Ny fihodinan'ny hozatra dia voalohany indrindra, fahatsapana "manapotipotika" sy "manamaivanana" ny hozatra, hahatsapa ny fahasosorana ara-batana ara-bakiteny avy amin'ny ra sy ny rano. Momba ny fomba itaizana ny fampiofanana ary inona no omeny, hiresaka bebe kokoa izahay.
karazana
Ny famokarana dia famokarana, kosmetika ary pharmacologique.
Ny famonoana vokatra - dia tratra mandritra ny fampiofanana, ary tena mandrisika ny fitomboan'ny taova.
Ny kosmetika dia misy fiantraikany maharitra, ampiasaina alohan'ny fampisehoana sy ny foto-drafitr'asa, mba hampitombo ny habetsaky ny hozatra amin'ny 10 hatramin'ny 20%.
Ny fitrandrahana ara-tsakafo dia azo avy amin'ny fampiasana ny fanampiana isan-karazany: arginine , crèmeine sy burner matavy.
Ny fiantraikany amin'ny hozatra
Ny fanazaran-tena amin'ny fambolena dia mitarika ho amin'ny fanangonana vokatra ho an'ny fahasimbana amin'ny hozatra: asidra mamy sy ny toy izany. Noho izany dia mitombo ny votoatin'ny siramamy ary ny siramamy dia "manintona" rano ho an'ireo sela. Noho ny rano ary "mamely" ny hozatra. Ankoatra izany, mitombo ny tahan'ny rà, ary miaraka amin'ny sakafo sy ny oksizenina. Izany, amin'ny farany, dia mampiasa ny vokatra fanavotana.
vatana-trano
Ny pumping dia ampiasaina amin'ny fanorenan-tena ho an'ny mpandray anjara. Satria ny fampihetseham-po tsotra izao dia tsy miteraka fanandramana mahomby ho an'ny fitomboan'ny taova (fampiharana manana lanjany bebe kokoa no mahomby kokoa), ny fiterahana dia nalaza, indrindra indrindra noho ny fahatsapana ny "banga" hozatra. Ny maha-zava-dehibe ny fitifirana dia ny fanaovana fiverimberenana vitsivitsy kokoa, aorian'ny fahatongavana fahatsapana.
Weight Loss
Koa satria ity fomba fitsaboana ity dia ampiasaina amin'ny fomba "maina", dia tsara ny mampihena ny fihinanana tsikelikely. Ny fepetra tokana dia vitaminina fanampiny mandritra ny "maina"
Fanatanjahan-tena sy fisainana
Ny fanatanjahantena amin'ny famonoana dia atao amin'ny lanjany izay ahafahanao manao indray 15-20 famerenana sy fomba maro. Aorian'izany dia mampidina kely ny lanjanao ianao ary manao fomba hafa. Mahomby ihany koa ny manipy takelaka.
Ny tsy fahampian-tsakafo ho an'ireo mpankafy ny fitifirana dia ho fanaintainana. Ny fanaintainan'ny areti-mifindra dia matetika miaraka amin'ny fibaikoana amina famerimberenana maro ary ny antony mahatonga ny fanaintainana, dia asidra mamy, izay fototry ny fahatsapana mihetsiketsika manempotra.