Pine nuts - ny anaran'ny voan'ny karazam-boankazo maro samihafa izay mitombo any amin'ny tany Siberia. Ny voa kely dia misy vitaminina betsaka, izay ilaina amin'ny organism rehetra. Ny fahafantaranao ny fihinana voaniho mahasoa, dia afaka manangana ny tsy fahampiana anao ianao ary manaisotra ny aretina sasany.
Ny tombony amin'ny alika kesika amin'ny vatana
Amin'ny habetsaky ny proteinina, mihoatra ny henam-pokontany ihany aza ny ala kesika, saingy na dia tsy dia misy loatra aza ny fitsipika arahin'antoka, dia miorina tsara izy ireo, satria tena voalanjalanja. Ampiasain'izy ireo amin'ny sehatry ny fitsaboana, ho fanomanana ny zava-mahadomelina manohitra ny tsy anemia, miaraka amin'ny tsy fahampian'ny hery sy ny tsy fahampian-tsakafo. Noho ny fahatsaran'ny voankazo ho an'ny vatana dia ilaina ny mampiditra azy ireo ao anatin'ny sakafo isan'andro.
Ny voankazo folapeno koa dia ahitana voankazo matavy. Ary na dia bitika kely aza izy ireo, tsy mitovy amin'ny karazana hafa, ny ampahany amin'ny grama zato dia afaka manome ny vatan'ny isan'andro manganese, varahina, cobalt ary zinc. Ny vitaminina avy amin'ny doka toy izany dia aterina amin'ny 99%, mifanohitra amin'izany, ohatra, avy amin'ny hena, izay ny 75% ihany no mitondra ny vatana.
Pine misy - akora simika
Ny menaka madinika mandritra ny taonjato maro dia heverina ho volamena Siberiana tena izy. Teo am-piandohana dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana aretina maro izy ireo, ary ny sasany dia mbola velona hatramin'izao. Ny firafitry ny voaniho dia ahitana vitamina sy mineraly ary noho izany dia tena kaloriaka izy ireo. Ny 100 g ny vokatra dia 673 kcal, ary ny toetrany simika dia toy izao manaraka izao:
Pine nuts - ny isa isan'andro
Ho an'ny olon-dehibe dia tsy tokony hihoatra 40 g ny fepetra andavanandro amin'ny alika kesika. Mahagaga fa na dia kely aza ny dosage ampy mba hanomezana fahafaham-po ny hanoanana mandritra ny fotoana maharitra, dia misy sombin-tsakafo sasany ao anatin'ny sakafo. Manimba ny tahan'ny andavanandro, afaka mametraka ny rafitra nerlandana sy kardinôsika ianao, manangana ny tsimatimanota amin'ny vanim-potoanan'ny virosy virosy sy ny hatsiaka.
Ny fitsipiky ny ankizy dia mihoatra ny 30 gr isan'andro. Tsy vitan'ny hoe manamafy orina tanteraka ny zavamananaina ny fambolena, fa sarotra ny homena proteinina tena tsara. Rehefa jerena ny maha-ilaina ny ala kesika, dia mora raisina ho an'ny tovovavy mandritra ny fotoana itiavan'ny zaza iray. Ny tena zava-dehibe dia ny hijerena ny tsy fandeferana ataon'ny tena manokana ary tsy manandrana manoatra ny fenitra isan'andro, izay 40 g.
Inona no mahasoa ny penny voanjo amin'ny vehivavy?
Ny vatan'ny vehivavy dia mila io vokatra io mandritra ny fotoan'ny zaza mampinono. Indrindra indrindra fa tsy maintsy ilaina amin'ny dingana voalohany amin'ny famokarana ronono, na amin'ny vola kely. Na ny ambioka roapolo isan'andro aza dia hanampy amin'ny fampitomboana ny fatran'ny ranon-tsavony ao amin'ny loharano ary hampitombo ny kalitao, manampy ireo vitamina sy tombon-tsolika mahasoa ho azy.
Mahavariana ny tombotsoan'ny alika kesika ho an'ny vehivavy sy mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause. Amin'ny fampiasana ny fitsipi-drakitra isan'andro, dia tsy dia maharary loatra izany ary tsy mahamarika izany. Mety haverina amin'ny laoniny ny aretina hormonina raha mahazo vitamina voatahiry ao anaty voanà sedera ny vatany. Aza hadinoina ny aretim-pivalanana. Dokotera marobe no manoro anao hanomboka amin'ny atherosclerose, fa tsy manadino ny mahasoa ny pine sy ny fihinanana azy ireo isan'andro.
Inona no ilaina ho an'ny menaka pine?
Ny fiantraikan'ny ankamaroan'ny alika kesika ho an'ny lehilahy dia ao anatin'ny fotoan'ny aretina sasany amin'ny tsy fahampian-tsakafo . Manitatra tanteraka ny sambo izy ireo ary misoroka ny fivoahana. Ny Vitamin E bebe kokoa dia miaro ny sela simba amin'ny fandringanana bebe kokoa ary mametra ny metabolisma lipida. Ny fahamendrehana voalohany amin'ity vitamina ity dia ny famaritana ny fametrahana fatim-bozaka, izay mety hahatonga ny fivoaran'ny atherosclerose.
Ny lehilahy dia mety ilaina ny mihinana voanio bitra bitram-bozaka, izay manasaraka menaka betsaka, satria tena ilaina izany. Izy io dia ahitana be dia be ny PUFA, izay mampitombo ny herin'ny lehilahy ary manafoana ny reraka. Mba hampitombo ny fiasan'ny lehilahy, afaka misotro menaka sedera ho 1 tsp. iray andro, na ampiasao ny tahan'ny isan'andro ho an'ny olon-dehibe.
Ny fanasitranana ny alika kesika
Ny voa tsara sy mahasalama, rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, dia mitondra soa tsy azo lavina. Ny karazana fanasitranana alika kesika dia fantatra any ivelany, na dia ny fambolena hazo kesika aza dia mbola tena sarotra sy maharitra ho azy ireo. Mila mihinana voaloboka mena, mofomamy na kely voapetaka izy ireo, ka izany dia mamatsy vitaminina mahasoa kokoa, izay ahafahanao manasitrana ireto aretina manaraka ireto:
- stomatitis, tonsillitis, cough sy ny aretina hafa amin'ny vava sy ny tendany;
- atsaharo ny rà;
- skin diseases;
- potency;
- hormonal failures;
- ny fampiharana ny fampiharana ny sora-baventy.
Cedar trondro fitsaboana - fanatsarana
Na ny pharmacists aza dia mahafantatra fa tena ilaina ny pine nuts, ary mazoto mampiasa ny entany amin'ny vokatra maro izy ireo. Fa ny fomba fanao amin'ny vahoaka dia tsy hadino ary ny fanafody sasany dia manamaivana ny aretina ao anatin'ny fotoana fohy noho ny fitaovan'ny pharmacie. Ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny pine dia tena malaza ary ny fitaovana sasany dia lasa hatramin'ny taranaka fara mandimby:
- Atherosclerosis.
- Vay.
- Ampiasao ny ra.
- Eczema.
Tingta sy tantely tantely
Ity tincture ity dia ampiasaina hamerenana ny famoahana.
sakafo:
- pine nuts - 2 items;
- toaka - 1 litatra;
- tantely - 2 tbsp. L.
Fomba fiomanana sy fampiasana:
- Manadio tanteraka ny voam-bozaka ary manondraka iray litatra ny alikaola.
- Mialà eto mandritra ny roa herinandro.
- Nihorohoro tao anaty rano ny tantely.
- Alao ny siramamy ho siramamy misy tantely, fa tsy mifamadika fotsiny, raha tsy izany dia tsy misy vokany.
- Mialà sasatra mandritra ny herinandro iray ary mivoatra tsara.
- Hisakafo alohan'ny hisakafo, 1 tbsp. L. intelo isan'andro.
Tainkintana ny voanio pine amin'ny vodka - recipe
Ireo olona nihalehibe tany Siberia, dia nanambara fa ilaina ny manamboatra ity hosotro ity amin'ny alàlan'ny fitaovam-pamokarana vaovao. Tamin'izany no nahatonga ny zava-tsarobidin'ny tsindrin-tsakay ho tena izy ary manan-karena, ary ny zava-pisotro dia tena mandrisika sy mandoro. Aza hadinoina ny fahadiovana. Ilaina ny manasitrana tsara ny vatana voaomana ary manadio azy ireo amin'ny korontan-trano sy hantsana.
sakafo:
- voankazo - 1 item;
- vodka - 0.5 litatra.
Fomba fiomanana sy fampiasana:
- Ny voamaina voaomana dia mila roa na telo heny amin'ny rano mangatsiaka, mba hanesorana ny hodi-jaza, izay mety hampisy lolom-po amin'ny fisotroana.
- Apetaho amin'ny vodka ny vodka ary mialà ao anaty toerana maizina sy mangatsiaka mandritra ny tapa-bolana.
- Amin'ny faran'ny taom-piasana, tokony halefa ny fitoeran-javatra hafa ny zava-mahadomelina, ary averina indray miaraka amin'ny alikaola ihany ny ambiny, fa tsy tokony ho roapolo andro ny fakana aina.
- Tsy afaka mihoatra ny 50 grama ianao amin'ny fotoana iray.
Famarotana alika kesika - fampiharana
Rehefa voatery hisotro amin'ny fanesorana alika kesika ny alikaola, ny soa azo avy amin'ny maso tsy mitongilana. Ny zava-pisotro toy izany dia raisina ho sedra, manohitra ny fanafody ary manala baraka. Amin'ny alalan'ny fanampiana azy dia afaka miala amin'ny karazana kohaka sy mangatsiaka ianao. Ilaina ny mieritreritra fa tsy azo leferina mandritra ny fandatsahan-dra sy ny fanombohan'ny taon-jato.
sakafo:
- Ny voany, raha ny fialan-tsasatra - 2 tbsp. l.;
- rano (tondra-drano) - 1 tbsp.
Fomba fiomanana sy fampiasana:
- Ario ireo voanjo ary avelao izy ireo hitsangana mandra-pahatonga azy ireo ho tototra tanteraka.
- Manasà kaopy antsasak'adiny, eo anelanelan'ny sakafo. Andro iray navela nisotro mihoatra ny solomaso telo.
Cedar nut nutrition medicine
Ankoatra ny voanjo, ny taolam-baliny dia manana toetra tsara. Ahitana asidra amina, sucrose ary micronutrients izany, ka ny olona dia nianatra ny tsy hanary azy, fa ampiasao izany mba hanatsara ny fahasalamany. Ny fampiasana sombin-kesika dia ampiasaina amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny vola ary manamafy orina ny toetrany.
Matetika ny fanafody dia manindry vodka amin'ny fampiasana anatiny sy ivelany. Alohan'ny hampidinana azy, dia tsara ny manosotra kilaometatra kely araka izay azo atao, mba hahazoana vitaminina bebe kokoa. Tahaka ny voankazo, ilaina ny tincture hoditra, alohan'ny roa herinandro. Na izany na tsy izany, arakaraka ny fitsaboana azy, ny fanomezan-doka ilaina kokoa dia omena amin'ny alàlan'ny shell.
Fitsaboana gout miaraka amin'ny pine nuts
Gout dia aretina tena mahafinaritra. Ny voankazo amin'ny hazo kesika dia manampy amin'ny fanesorana ireo fahatsapana mahatsiravina sy manakana ny fivoaran'ny aretina amin'ny dingana voalohany sy midadasika. Ny tombotsoa azo avy amin'ny hazo fihinam-boa dia zava-dehibe amin'ny fahasalamana, ary noho izany koa ny fanasitranana ny rafi-pandehanana. Io tincture io dia mety amin'ny fitsaboana hemorrhoids, arthrôs, arthritis, osteochondrosis, aretin'ny vavony.
sakafo:
- kiraro maina - jiro roa;
- toaka na vodka - solomaso roa.
Fomba fiomanana sy fampiasana:
- Apetraho ao anaty fitoeran-javatra mainty ny akorany.
- Manao vodka ary manindry mandritra ny folo andro farafahakeliny, ary mihorakoraka isan'andro.
- Misotroa 1 tsp, in-telo isan'andro isan'andro alohan'ny sakafo. Miaraka amin'ny fanaintainana mafy, mampitombo ny famoahana hatramin'ny avo 5 heny.
Pine voan'ny pancreatitis
Io aretina io, izay mampihorohoro ny fihetsika mahazatra ny pancreas. Ny famerenana amin'ny laoniny dia mitaky fialan-tsasatra manokana, izay tokony ahitana voankazo betsaka. Kedrach amin'io fisakafoanana io dia mitandrina be loatra. Raha nisy olona nijaly nandritra ny vanim-potoana maizina, dia tokony havela ho azy. Fantaro ny tombontsoa azo avy amin'ny hazo sedera, aza hadino ny fanoherana. Mety hampahory ny aretina indraindray, ary voarara tanteraka ny voanjo. Vokatra mavesatra sy malefaka izy io ka tsy mahavita manaiky haingana amin'ny fikambanana maloto sy mikorontana.