Ny mofo dia samy manana ny mofo iray ihany, izay vita avy amin'ny voankazo ihany. Hatramin'izao, dia mihamaro ny olona mikarakara ny fomba fiainana sy ny sakafo mahavelona, ka noho izany, ny sakafony dia manintona ny mofo amin'ny mofo tsy tapaka izy ireo. Ny iray amin'ireo karazana malaza indrindra amin'io vokatra io dia azo heverina ho heverina ho mofo buckwheat. Ny fotony dia ny buckwheat. Ireo mofo ireo dia ahitana karazana voankazo faran'izay betsaka, izany hoe 57.1 g. Tsara homarihina fa tsy ho ambany ny kalôria ao anaty mofo raha oharina amin'ny mofo vita amin'ny mofo. Ao anatin'ny 100 grama amin'ity vokatra ity dia misy 308 calories, raha ny 25 metatra kcal ny habetsaky ny kaloria misy mofo fotsy.
Inona no mahasoa ny mofo buckwheat?
Ny tombony amin'ny mofo buckwheat dia amin'ny toetra manokana sy vitamina sy mineraly miavaka. Ny vitamina sy ny singa biolojika ao anatiny dia mamporisika ny tsiambaratelon'ny asidra goavam-be ao amin'ny digestion, manampy betsaka ny fizotran'ny digestion sy ny fihinanana sakafo. Ankoatra izany, ny penisilinina dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny habetsahan'ny kolesterola ao amin'ny ra. Azo ampiasaina izy ireny mba hisorohana sy hisorohana ny aretina sasany, ny areti-maso, ny fery, ny fiterahana, ny aty, ny voa, ny fo, ny tiroida, ny rafi-pitatitra ary ny atherosclerosis. Ny mpahay siansa koa dia manamarika ny tombotsoan'ny mofo hehy sy ny diabeta.
Sakafo baskety
Ny mofo bakteria dia matetika ampiasaina amin'ny fahavoan'ny fahavoazana. Ny mofo boribory dia mitondra tombony na fahasimbana miankina amin'ny fampiasana azy marina. Na dia eo aza ny habetsaky kalôria avo lenta, ity vokatra ity, raha oharina amin'ny mofo tsotra, dia misy tsiranoka miadana, izay tsara kokoa noho ny vatana, fa ny fahatsapana fivalozana dia maharitra ela. Efatra - dimy isaky ny andro dia ampy ho an'ny vokatra hita maso sy hanatsarana ny mahasoa ny tena.