Mampalahelo fa maro ny olona tsy afaka miatrika fakam-panahy maro, mandresy ny fahalemeny ho an'ny zava-tsarobidy, manova ny fitondrana mahazatra sy ny sakafo . Noho izany, maro no liana amin'ny fomba fampiofanana ny herin'ny hetaheta amin'ny fahaverezan'ny lanja, ka noho izany dia tsy mampahory sy mahomby kokoa ity dingana ity.
Aiza no ahazoany ny sitrapo hanary lanja?
Manentana manokana sy manindrahindra ny fihetsiketsehana natao tamin'ny dingana tsirairay amin'ny fitomboany manga. Azonao atao ny mahita ny vokatry ny asa vita ary miezaka bebe kokoa.
Raha tsy fantatrao izay tokony hatao, raha te handany lanja ianao, nefa tsy manana ny sitrapo, dia miezaha hividy zavatra ho anao, izay handoro anao amin'ny faniriana hanaisotra roa santimetatra fanampiny. Ny fividianana akanjo lava tsara tarehy na erotic lavalava, izay efa nanonofy ela be, dia ho antony lehibe amin'ny fanovana ny fomba fiainana sy ny sakafo.
Manontany tena hoe aiza no ahazoany miezaka mandanjalanja, mijery manokana ny teny hoe "tsia." Raha sarotra ny manitsy ny tenanao amin'ny fomba tsara, mianatra ny fomba handàvanao ny sakafo kalorinao. Isaky ny miady amin'ny fakam-panahy hihinana zavatra voarara, dia eritrereto fa ity sakafo ity dia tena manimba ny vatana, ary mitanisa ny fahadisoany rehetra.
Maro, manontany tena hoe aiza no ahafahana mandray ny herin'ny hetaheta handany lanja, mifantoka amin'ny faneriterena amin'ny sakafo ary manadino fa mandritra ny sakafo dia afaka misakafo tsara ianao ary tsy mampandefitra an'io tarehimarika io. Raha tsy afaka mandà zava-mahadomelina ianao, dia manandrama miomana ho an'ny tenanao sy ny fianakavianao, ny tsiron'ny sakafom-biby na ny vegan. Amin'izao fotoana izao dia misy karazan-tsakafo marobe izay afaka mamadika sakafo mahasalama ho sakafo mahavelona amin'ny kalôria. Aorian'izany, handalo fotoan-tsarotra ianao amin'ny ady amin'ny lanja maivana fa mora kokoa ary mahafinaritra kokoa ho an'ny tenanao.