Suluguni dia miavaka amin'ny karazana sigara hafa miaraka amin'ny tsirin-tsakafo tsy mahazatra, izay mahatonga azy ireo ho sarotra ny mampifangaro azy amin'ny karazany hafa. Ny tombotsoa azo avy amin'ny suluguni dia azo lazaina mandritra ny fotoana lava be, ity vokatra ity dia fitehirizana vitaminina sy sakafo.
Ireo toetra ilaina amin'ny suluguni sigara
- Azo hanina amin'ny sakafo ny saram-pandehanana Suluguni. Ireo soka-kevitra momba ny nutritionist dia manoro ny hampiditra ity vokatra ity amin'ny sakafo ho an'ireo izay mijery ny lanjany, ny tena zava-dehibe - mandinika ny fepetra. Amin'ny lafiny, suluguni dia tena ilaina tokoa ho an'ny ankizy sy ny vehivavy bevohoka.
- Ny votoatin'ny kalerika suluguni dia manodidina ny 290 kilao ny vokatra 100 grama. Na izany aza, ny fampiasana azy amin'ny sakafo amin'ny sakafo dia ankatoavin'ny dokotera.
- Ao Suluguni dia ahitana mineraly, proteinina fambolena sy ny fatiantoka voajanahary, vitamins mahasoa, vovon-karazana ary amino asidra, izay mahasoa ny vatantsika ary mora simba.
- Io karazana cheese io dia tena ilaina tokoa ho an'ny taolana, ny toetany amin'ny hoditra, ny fampidiran-dra, ny hormone, ny tsy fahazakana.
- Mampihena ny tahan'ny aretim-po ny sigara Suluguni ary mampihena ny mety hitrangan'ny atherosclerose. Manalefaka ny ra izy io, manakana ny fanakatonana ireo fantson-dra, ary mahazatra ny votoatin'ny kolesterola ao amin'ny vatana noho ny Vitamin PP.
- Ao amin'ny habetsahana goavana, ity vokatra ity dia misy vitamina A, izay misy fiantraikany tsara amin'ny toe-pahasalamana ary miady amin'ny hatezerana amin'ny tarehy. Ao amin'ny suluguni ihany koa ny riboflavin, izay tompon'andraikitra amin'ny toetry ny tendon-tsigara. Ny fampiasana suluguni dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra fananahana.
- Raha miresaka momba ny tombotsoany sy ny fahasimban'ny suluguni sakaosy isika, dia tsy ho vitantsika ny milaza fa misy singa marindrano ilaina ho an'ny fiainana feno: sodium, magnesium, phosphorus ary calcium . Zava-dehibe ny mitadidy fa be dia be ao anatin'ity karazana sigara ity, noho izany dia tokony hitandrina tsara ny olona amin'ny tsy fahampian'ny voa sy ny gastritis rehefa mampiasa azy.