Ny andro famoahana dia fomba tsara hanadiovana ny vatana ary handany lanjany. Ny fototry ny fomba toy izany dia tsy misy afa-tsy karazana vokatra iray ihany. Ilaina ny mamerina indray andro toy izao indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Fantatra amin'ny kefir sy ny andro tsy misy voany, ary anio isika no hikasika ny andro sôkôla amin'ny famoahana.
Famaranana amin'ny sôkôla
Raha ny fitsipika, ny sôkôla dia heverina ho vokatra iray tsy maintsy alaina, mba tsy hanimba ny firindran'ny tarehimarika. Saingy ny manam-pahaizana dia efa ela no resy lahatra fa ny sôkôla miaraka amin'ny voka-kafe goavambe dia tsy vitan'ny hoe manampy trotraka fotsiny, fa manampy amin'ny fahazoana mavesatra ihany koa, noho ny antony tsara dia misy ny sakafo misy sôkôla .
Mifototra amin'ireto fanambarana ireto, dia novolavolaina ny andro iray tena fivoahana amin'ny sôkôla. Ny tena manan-danja indrindra, ny kôkôla dia misy 70% kakaô. Ny tsipika ambany dia ny rano iray iray sy sasany na roa litatra ary ny baranjely zato baranjalona barika tokony hohazaina mandritra ny tontolo andro.
Azonao atao ihany koa ny mijanona amin'ny sakafo menamena amin'ny sôkôla, fa mihinana 10 grama sôkôla mainty intelo isan'andro (15 minitra alohan'ny sakafo). Ireo mpikaroka momba ny sakafo dia notoroana fa tsy manao fanatanjahan-tena matetika toy ny indray mandeha isan-kerinandro, ary toy izany
Andro famoahana amin'ny sôkôla ronono
Raha te hahita vokatra tena tsara amin'ny andro mafana ianao, dia mila mividy sôkôla tena izy, ary tsara kokoa ny mametraka sotro ronono sy siramamy ao anaty boaty lava, satria misy vokany ratsy eo amin'ny tarehinao fotsiny izany.
Androany, karazana sôkôla samihafa samihafa no novolavola, izay azo ampifandraisina amin'ny vokatra hafa. Noho izany, nalaina ho andro malaza, ohatra, ny famoahana môkôla-sôkôla, izay ahafahana mampiova ny vokatra sasany, ary koa tsy misy mandràra ny sakafo, satria tsy tokony ho fatin'ny hainandro ny fepetra voalohan'ny fifadian-kanina toy izany.