Diabeta mamono sakafo

Ny tsindrin-tsakafo dia lovia iray izay maka sakafo, mamorona fihetseham-po mahafinaritra mahasalama. Matetika ny tsindrin-tsakafo dia sakafo mahavelona sy sakafo mahavelona. Na izany aza, ny zava-boaary amin'ny habetsahana be loatra dia tsy ilaina, indrindra ho an'ireo izay miahy ny fahamaivanan'ilay sary, satria ny saro-bidy dia manampy amin'ny fahazoana mavesatra (izay mitarika ho amin'ny voka-dratsy hafa ho an'ny vatana). Kanefa, ity toe-draharaha ity dia tsy antony tokony handà ireo tsindrona.

Ahoana no hanomanana tsindrin-tsakafo?

Ny fitsaboana nomena tsindrin-tsakafo dia azo atolotra ho an'ny fihenan-tsakafo, ary ho an'ny sakafo mahasalama , anisan'izany ny zaza.

Fitsipika fototra amin'ny fanomanana ireo tsindrin-tsakafo:

Ny vokatra azo avy amin'ny varotra, ohatra: crème, sour cream, voajanahary tsy misy aina, yogouta ary tranombarotra ahodin-jaza - fototra tena ilaina amin'ny tsindrin-tsakafo ilaina.

Momba ny voka-bary matavy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra: araka ny fikarohana siantifika vao haingana, heverina ho diso ny mieritreritra fa tsara kokoa ny mampiasa vokatra avy amin'ny tavoahangy miaraka amin'ny voka-bidy matavy indrindra ho an'ny sakafo fihinana sakafo (ankoatra ny zavatra hafa, mahatsikaiky mahatsikaiky ny tsiro). Mampiasà vokatra avy amin'ny alika matavy, tsy misy tsiranoka na tsimok'aty hafa.

Sakafo ara-tsakafo avy amin'ny vonom-boasary

Ho an'ny fanomanana ireo tsindrin-tsakafo ara-tsakafo avy amin'ny fodiana an-trano dia azo atao ny manolotra fomba roa fanomanana:

Sakafo ara-tsakafo avy amin'ny tsaramaso an-tanimbary - recipe

sakafo:

fiomanana

Raha maina ny kitay, dia ampio menaka kely, na crème, na yogout tsy misy menaka. Ny voan-tsakazo dia tokony hohosotra amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 10-15 minitra, avy eo dia ripaka ny rano, manasà rano indray avy eo. Afaka manala ny vato avy amin'ny dongom-bozaka ny kiraro, ketsan-drivotra maina ary mofomamy. Manampia voankazo maina mba hamehezana masomboly ary mifangaro. Raha te hanana mamy ianao dia ampio 1-2 tbsp. tavy voankazo voajanahary. Amin'ny vanim-potoana, ho solon'ny voankazo maina, dia manampy ny voankazo sy ny voankazo mamy ho an'ny tsindrin-tsakafo.

Ny fanamboarana ny tavoahangy dia mampiasa ny fitotoan-tsakafo mitovy ihany izahay, fa tsy manaisotra tantely afa-tsy ny fananganana azy (manimba ny zavatra mampidi-doza mandritra ny fitsaboana hafanana). Anisan'izany ny atody hihinanana atody 1-2, voanio kely na voamadinika ary / na voankazo voangom-bary. Alohan'ny hamenoana ilay menaka miaraka amin'ny sakafo vita amin'ny menaka, alatsaho amin'ny dibera izany. Mialao ao amin'ny oven mandritra ny 25-35 minitra amin'ny hafanana 200 degre Celsius.